養(yǎng)生常識：什么是“形神共養(yǎng)”？

　　形，指的是形體，如肌肉、血脈、筋骨、臟腑等組織器官；神，是指情志、意識、思維等心理活動現(xiàn)象，以及生命活動的全部外在表現(xiàn)。在人的生命中形和神是一個(gè)統(tǒng)一的不可分割的整體，中醫(yī)養(yǎng)生非常強(qiáng)調(diào)形神共養(yǎng)。

　　神是生命的主宰。神，包括了精神、思維、意志、情感等，以及人的各種生命活動現(xiàn)象，如眼睛炯炯有神，面部氣血紅潤，神智清楚，語言聲音清亮等，都是有神的表現(xiàn)?？梢?，神是人的生命力的具體表現(xiàn)，生命活動蓬勃旺盛，為有神；生命活動衰退、低下，如面色淡白，說話聲音低微，神志不清都是失神的表現(xiàn)。所以神的有無決定了人生命的生與死，為生命的主宰。在整個(gè)人生命活動中，擔(dān)任統(tǒng)帥和協(xié)調(diào)作用的是心神，只有在心神的統(tǒng)帥調(diào)節(jié)下，各臟腑組織才能夠齊心協(xié)力、有條不紊地發(fā)揮各種生理效應(yīng)，生命才表現(xiàn)出協(xié)調(diào)統(tǒng)一的功能活動。

　　神不但承擔(dān)著協(xié)調(diào)內(nèi)部臟腑功能、調(diào)攝情志的任務(wù)，還起到調(diào)節(jié)機(jī)體適應(yīng)外環(huán)境變化，防止外邪入侵，保持健康的重要使命。

　　所以說神是生命之主。形是生命的基礎(chǔ)，只有具備了人的形體結(jié)構(gòu)，才能產(chǎn)生精神活動。