喝酒后出現(xiàn)頭疼的原因是什么 緩解喝酒后頭疼的方法

　　生活中，酒是餐桌上必不可少的飲品，俗話說無酒不歡，適量的喝酒可以助興。但我們都發(fā)現(xiàn)喝酒后容易出現(xiàn)頭疼的情況，這是什么引起的呢?下面我們一起來了解一下。

喝酒后出現(xiàn)頭疼的原因是什么

　　1、雜醇油

　　無論是釀造酒，還是蒸餾酒，都含有微量的雜醇油存在。白酒如果沒有雜醇油，味道會顯得比較淡薄。而酒中的雜醇油則是導致喝酒后會昏痛的一個主要因素。雜醇油會導致辛辣苦澀，給酒帶來不良的影響，而且對人體有危害作用，它在中毒和麻醉作用比乙醇強，能使神經(jīng)系統(tǒng)充血，使人頭疼，其毒性隨分子量增大二增加。而且，雜醇油在體內的氧化速度比乙醇慢，停留時間長，有些人喝了酒后，到第二天盡管不醉了，但還是頭痛，就是體內雜醇油逐漸作用的結果。

　　雜醇油的主要成分是異戊醇、戊醇、異丁醇、丙醇等其中以異戊醇、異丁醇毒性最大。

　　2、醛類

　　醛類有香味，低級醛還有強烈的刺激性氣味。乙醛是酒中辛辣之源，含量不宜過高，過量則使白酒有強烈的刺激性和辛辣味，飲用這種酒后會引起頭暈。經(jīng)常飲用含游離狀態(tài)的乙醛的酒，飲后嗓子發(fā)干，因為乙醛在體內的藥理作用比乙醛強幾百倍，它可在體內積蓄，迫使末梢血管擴張，引起臉部血液的漲涌，并使中樞血管收縮，從而加速心跳，血壓升高，使人頭暈、漲痛，這是白酒飲后上頭的重要原因之一。

　　丙烯醛俗稱甘油醛，不但辣得刺眼，并有持續(xù)性苦味為辣味之王，丙烯醛是催淚物質，對人體危害極大，必須突厥使用含有丙烯醛的酒精配酒。

　　3、胺類物質

　　啤酒、米酒及果酒等富含胺、而胺本身即兒茶酚胺類物質，會刺激交感神經(jīng)末稍釋放腎上腺素，而腎上腺素具有收縮血管和升高血壓的作用，從而導致頭痛。

　　4、腦血液供應不足

　　酒精可以促進腦動脈平滑肌收縮,從而降低腦血流量,而腦血流量的降低會引起腦內乳酸、氧離子、甲離子。腺苷、前列腺素及兒茶酚胺類物質堆積，這些物質本身就是致痛物質，并且這些物質還會引起腦血管擴張。

　　5、缺水從顱中取水

　　人體分解酒精需要大量的水，消耗大量水后，大腦因脫水體積變小，導致與頭骨之間會形成縫隙。喝酒后產生的頭疼，頭暈，晃晃腦袋覺得有回響都是這樣造成的。這也是喝酒后第二天醒來還頭痛的原因之一。

　　同體積的酒精在人體內所產生的尿液大約是水的3倍。因為在過量飲酒之后，體內酒精濃度升高，細胞內的水被代謝出來。同時，酒精會對大腦的抗利尿激素等激素的分泌產生抑制，腎小管重吸收作用減弱。在大量排尿的同時，肝臟也在努力化解攝入的乙醛，這個過程也需要消耗身體內的水分，進一步造成人體脫水。

　　如果此時入睡，排尿確實會暫時緩解，但肝臟的解毒過程不會停止?？墒撬植粔?，怎么辦呢?最簡單直接的方法就是從腦顱中取水，因為大腦90%都是水。這個“調水”的過程往往是在你睡眠時完成的。肝臟從大腦調入水分，大腦因脫水而體積縮小，顱骨與大腦之間的腦膜受到拉扯，直接造成第二天早上醒來的頭痛欲裂。

　　所以，睡前喝大量的水，如果可以，就喝0.5公升的水(正常容量的1瓶礦泉水)，甚至1公升更好，這是阻止頭疼的好方法。如果感覺胃有點疼，就把水里加食用小蘇打，半茶勺就夠了，這樣可以避免胃酸過多。一般來說，攝入的酒精量越大，宿醉的癥狀就越明顯。一般來說，癥狀持續(xù)時間不會超過36小時，但會給你充分的時間來后悔前一天晚上的放縱。

緩解喝酒后頭疼的方法

　　1，冰袋冷敷

　　在感覺喝酒頭疼的情況下，可以從冰箱里拿幾個冰袋放在額頭上，具有輕腦去燥緩解頭疼不適的功效，還可以直接用冷水來泡腳，通過局部的刺激，將血液引入到足部，對于緩解頭疼的效果也比較明顯，不過冬天的時候并不是很適合這一辦法，不過可熱敷。

　　2，熱敷

　　熱敷能夠起到促進血液循環(huán)、減輕頭痛的效果，可以將干凈的毛巾放在溫開水當中浸濕，然后在額頭上敷一敷，注意溫度不要太高。

　　3，喝酸奶

　　酸奶當中的鈣含量非常豐富，對胃黏膜具有保護的作用，同時還能緩解酒精的吸收，所以解酒的效果還是比較不錯的，酸奶還能緩解酒后煩躁等癥狀。喝蜂蜜水也具有緩解酒后疼頭疼的功效，蜂蜜當中的葡萄糖、果糖可以加快酒精的分解，還有助于促進睡眠。

　　4，進行按摩

　　按摩這個方法能夠加快頭部血液循環(huán)，緩解頭疼不適，按摩之后病人要進行適當?shù)男菹?，不要過度用腦，大腦得到充分放松之后，頭疼情況也會有所改善。

　　喝酒后頭疼是很多人都有過的情況，頭疼很難受，可以試試上面所說那幾種緩解方法，效果還是不錯的。也建議大家喝酒時盡量不要喝太多了，喝多對身體也不好，適量就好噢。