最新戶外拓展訓(xùn)練心得10篇

拓展訓(xùn)練，它是一種“體驗(yàn)式”的教學(xué)訓(xùn)練，以學(xué)員為中心，利用自然環(huán)境，通過精心設(shè)計(jì)的活動(dòng)，下面是范文模板網(wǎng)給大家整理的關(guān)于最新戶外拓展訓(xùn)練心得，歡迎大家來閱讀。

最新戶外拓展訓(xùn)練心得1

拓展訓(xùn)練可以磨練個(gè)人意志，讓人變得更加堅(jiān)強(qiáng);拓展訓(xùn)可以培養(yǎng)積極向上的精神，養(yǎng)成良好的人生態(tài)度;拓展訓(xùn)練讓個(gè)人更好地認(rèn)清自己，更好地發(fā)展自己;拓展訓(xùn)練可以挑戰(zhàn)自我，突破自我，克服恐懼;拓展訓(xùn)練可以鍛煉體能，讓我們更加健康。

拓展訓(xùn)練是一種體驗(yàn)式拓展培訓(xùn)，通過親身體驗(yàn)去發(fā)現(xiàn)自身的不足并去突破自我、挖掘自身的潛能。進(jìn)行拓展項(xiàng)目“空中鋼絲”，鋼絲繩下面是十幾米深淵，要求走過五十米的鋼繩無非是一個(gè)巨大的挑戰(zhàn)，膽大的我在這里顯得不堪一擊。最后在團(tuán)隊(duì)的鼓勵(lì)下，我嘗試著去挑戰(zhàn)自己，后來連我既然挑戰(zhàn)成功了，在那一刻我發(fā)現(xiàn)自己又成長(zhǎng)了。拓展訓(xùn)練可以挑戰(zhàn)自我，去發(fā)現(xiàn)自己不足并改變自己得以成長(zhǎng)。

拓展訓(xùn)練可以培養(yǎng)積極向上的精神，養(yǎng)成良好的人生態(tài)度。在我們的人生中會(huì)遇到各種各樣的挫折，拓展訓(xùn)練也不例外哦。拓展課程是根據(jù)團(tuán)隊(duì)人員的實(shí)際情況而定制，拓展訓(xùn)練難度也是不但地增加的，確保學(xué)員可以真正地從中受益。在拓展訓(xùn)練過程中，總會(huì)遇到臨陣逃離的學(xué)員，這時(shí)候團(tuán)隊(duì)會(huì)鼓勵(lì)這些人嘗試去挑戰(zhàn)自己;有時(shí)候團(tuán)隊(duì)會(huì)遇到懶惰的人，拓展會(huì)促使著他主動(dòng)參與活動(dòng)，讓他變得積極起來;平時(shí)性格比較煩躁的人，在拓展訓(xùn)練中他學(xué)會(huì)了控制自己，冷靜對(duì)待事情;平時(shí)憂猶寡斷的他在游戲競(jìng)技中變冷靜、果斷......

拓展訓(xùn)練可以鍛煉個(gè)人體能，讓我們變得更加健康。拓展訓(xùn)練項(xiàng)目是根據(jù)學(xué)員的實(shí)際情況設(shè)計(jì)的，有效提高身體的體能和平衡能力、反應(yīng)能力等。拓展項(xiàng)目“一桿當(dāng)關(guān)”鍛煉臂力是非常有效果的;拓展項(xiàng)目“踏水無痕”鍛煉個(gè)人平衡能力再好不過了;鍛煉反應(yīng)能力，拓展項(xiàng)目“天羅地網(wǎng)”是的選擇，每一個(gè)拓展項(xiàng)目都有著獨(dú)特的意義。

最新戶外拓展訓(xùn)練心得2

很榮幸能參加__大學(xué)體育學(xué)院大學(xué)生素質(zhì)拓展訓(xùn)練，雖然拓展訓(xùn)練已結(jié)束了，雖然我們只有一天的相處，可在這短暫的一天里，我們一起流汗，一起歡呼，一起討論，一起感悟……一天的融洽，使我們親如兄弟姐妹!

“拓展訓(xùn)練”是“磨練意志、陶冶情操、完善自我、熔煉團(tuán)隊(duì)”一項(xiàng)大型的戶外拓展活動(dòng)。以前，在電視上看過，但是并未親身參與其中，所以也不知道所謂的“拓展”究竟是何內(nèi)容。12月6日是個(gè)難忘的日子——平生第一次參加素質(zhì)拓展訓(xùn)練。學(xué)院給我這次機(jī)會(huì)參與素質(zhì)拓展訓(xùn)練，使我受益非淺、感受頗深!

在電視上看到訓(xùn)練很多都是高空項(xiàng)目。心懷忐忑不安和好奇，當(dāng)我知道訓(xùn)練場(chǎng)地是操場(chǎng)的時(shí)候，我似乎有些失望。早上六點(diǎn)多起床。當(dāng)我們他今天經(jīng)常的那一刻，我們已經(jīng)被賦予了人生中的一次新的轉(zhuǎn)變!因?yàn)樗?lì)了人的斗志，激發(fā)了人的潛在能力，創(chuàng)造性的發(fā)揮了人的團(tuán)隊(duì)能力。8點(diǎn)左右，訓(xùn)練正式開始。我們隊(duì)20個(gè)人。教練給了20分鐘讓各隊(duì)創(chuàng)編隊(duì)名、隊(duì)訓(xùn)、隊(duì)歌和個(gè)人代號(hào)。我隊(duì)考慮后決定取名“狼之隊(duì)”，隊(duì)歌就是“精忠報(bào)國(guó)”的前兩句，隊(duì)訓(xùn)是：不拋棄不放棄，我給自己起了個(gè)代號(hào)叫“狼牙”。剛開始我們建立團(tuán)隊(duì)文化，并熟悉團(tuán)隊(duì)文化。

在這次拓展中，既有各隊(duì)項(xiàng)目又有團(tuán)隊(duì)項(xiàng)目，團(tuán)隊(duì)項(xiàng)目不是靠一個(gè)人的智力、體力和能力就能很好完成的項(xiàng)目。它的特點(diǎn)就是群策群力，一個(gè)人的成功不能代表整個(gè)團(tuán)隊(duì)的成功，只有團(tuán)隊(duì)中的每個(gè)個(gè)體相互團(tuán)結(jié)，相互幫助，才能共同完成團(tuán)隊(duì)的目標(biāo)。

“信任背摔”、“逃生墻”、“感恩的心”那些別開生面而又有深刻內(nèi)涵的訓(xùn)練項(xiàng)目，如經(jīng)典電影深入腦海，猶在眼前，尤其是“信任背摔”，更使我受益匪淺、感受莫深，那是一種發(fā)自內(nèi)心的觸動(dòng)，還有“感恩的心”，那更是一種發(fā)自內(nèi)心的觸動(dòng)。

“信任背摔”是一個(gè)比較典型的熔煉團(tuán)隊(duì)精神的訓(xùn)練項(xiàng)目，背摔隊(duì)員需雙手，站到1。7米高的平臺(tái)上，背對(duì)臺(tái)下，盡可能水平摔，雖然臺(tái)下有很多手交織在一起，搭起一張安全的“彈簧床墊”，可真正當(dāng)我站到1。7米高的水泥臺(tái)上時(shí)，原本很輕松的一顆心卻被緊緊地揪起。在經(jīng)過短暫的心理調(diào)整后，我大聲高呼“我是狼牙，我準(zhǔn)備好了，團(tuán)隊(duì)準(zhǔn)備好了嗎?”，隨著臺(tái)下那整齊、有力的回應(yīng)：“準(zhǔn)備好了”，我接著喊"相信團(tuán)隊(duì)"下面回應(yīng)“相信自己”我感覺到他們的聲音已經(jīng)將我安全托起，我還有什么不信任的，跳!我勇敢地向后倒下，來不及回想，他們已經(jīng)把我穩(wěn)穩(wěn)的托起……通過這次“信任背摔”，使我深深的體會(huì)到：1、信任;2、責(zé)任;3、換位思考。

下一個(gè)項(xiàng)目是“逃生墻”，這個(gè)項(xiàng)目，使我感覺是對(duì)我們團(tuán)隊(duì)意志的考驗(yàn)，3。7米高的墻，上去的人不許回來，沒有任何工具，保證20人安全逃離，當(dāng)時(shí)就想著怎么過去?后來大家齊心協(xié)力共同努力男生趴在墻上，先讓女生踏過……雖然我們這些作為人梯底座的隊(duì)員不知肩上、手上受了多少“踐踏”，我們心甘情愿。最后，我們很快通過了逃生墻，心里的那種感覺，是說不上來的。

最后一個(gè)項(xiàng)目是“感恩的心”，那是心靈的觸動(dòng)，從我被蒙上雙眼，到項(xiàng)目結(jié)束，我的心里便經(jīng)歷了很復(fù)雜的心理過程，其實(shí)素質(zhì)拓展的每一項(xiàng)活動(dòng)都有心靈的觸動(dòng)，但是這一項(xiàng)更深刻，那種深刻是無法用語言表達(dá)的。

一天的素質(zhì)拓展結(jié)束了，但所給予我的啟發(fā)和經(jīng)驗(yàn)卻是一筆永久的精神財(cái)富。我將忘不了那一個(gè)個(gè)艱辛任務(wù)的完成;忘不了那一次次汗淚與智慧的交織;更忘不了那一幕幕團(tuán)結(jié)互助的情景。戶外素質(zhì)拓展項(xiàng)目有效加強(qiáng)了同學(xué)們之間的溝通與合作，培養(yǎng)了大家相互間的信任地和協(xié)作精神，提升了團(tuán)隊(duì)凝聚力，激發(fā)了隊(duì)員的潛能，使隊(duì)員們感受到了克服困難的愉悅，培養(yǎng)了積極的人生態(tài)度和出色的團(tuán)隊(duì)精神。

世上無難事，只怕有心人。沒有什么不可能完成的任務(wù)。決不輕言放棄，多一些勇氣和毅力，很多機(jī)會(huì)就不會(huì)溜走，要相信自己。我堅(jiān)信通過這次訓(xùn)練，我們?cè)诮窈蟮膶W(xué)習(xí)工作中會(huì)擰成一股繩，心往一處想，勁往一處使，團(tuán)結(jié)協(xié)作，戰(zhàn)勝挑戰(zhàn)，取得優(yōu)異的成績(jī)。

這次拓展訓(xùn)練給了我一次終身難忘的經(jīng)歷，我將會(huì)把這次拓展活動(dòng)中所感受到的一切運(yùn)用到今后的學(xué)習(xí)中去，完善到我們這個(gè)大團(tuán)體，去開拓更廣闊的天地，把我們共同的人生目標(biāo)進(jìn)行得更好!

更好!

最新戶外拓展訓(xùn)練心得3

人的一生體會(huì)有很多，經(jīng)過一天的素質(zhì)拓展，沒想到會(huì)帶給我那么的體會(huì)和的寶貴，一直帶著好奇與猜測(cè)度過了短暫的一天，我?guī)е鵁o盡的感慨和收獲滿載歸來，
。所謂素質(zhì)拓展是要求生首先滿足基本素質(zhì)要求，即大學(xué)的培養(yǎng)目標(biāo)規(guī)格基礎(chǔ)上，培養(yǎng)具有充分和豐富創(chuàng)造與能力的素質(zhì)。全國(guó)高校普遍開展的"挑戰(zhàn)杯"、"文化、科技、衛(wèi)生"活動(dòng)等，均是素質(zhì)拓展的有效載體。同時(shí)，大學(xué)生素質(zhì)拓展的過程就是促進(jìn)大學(xué)生化的過程。因此，"大學(xué)生素質(zhì)拓展"要求我們主動(dòng)加強(qiáng)與社會(huì)的溝通與協(xié)作，積極爭(zhēng)取社會(huì)參與到大學(xué)生素質(zhì)拓展的過程中來。

在素質(zhì)拓展訓(xùn)練中，要采取"請(qǐng)進(jìn)來"、"推出去"等多種途徑，通過組織開展社會(huì)實(shí)踐活動(dòng)和等活動(dòng)，通過與企業(yè)聯(lián)合舉辦大學(xué)生文化藝術(shù)活動(dòng)和科技創(chuàng)新活動(dòng)，讓學(xué)生能夠更多的與社會(huì)接觸，從而能夠深入社會(huì)，了解社會(huì)。在大學(xué)生素質(zhì)拓展中積極吸納社會(huì)的參與，不僅能夠增強(qiáng)大學(xué)生自覺提高綜合素質(zhì)的主動(dòng)性，而且使社會(huì)在參與大學(xué)生素質(zhì)拓展工作的過程中強(qiáng)化對(duì)"大學(xué)生素質(zhì)拓展證書"的認(rèn)同。

最新戶外拓展訓(xùn)練心得4

這是一個(gè)涼爽的周末，我們按要求穿戴，來到了戰(zhàn)鷹拓展訓(xùn)練營(yíng)。這是我第一次參加拓展訓(xùn)練，以前常聽人提起，心中不免有些期待。

在教練的要求指引下，在團(tuán)隊(duì)長(zhǎng)的帶領(lǐng)下，大家用智慧、毅力、團(tuán)結(jié)共同克服了一個(gè)又一個(gè)的困難，雖然有雨水、有汗水、有淚水相陪伴，但也有歡笑、友誼、信任在左右。最終，我們圓滿的完成了所有目標(biāo)。

拓展訓(xùn)練的第一個(gè)項(xiàng)目是隊(duì)員手拉手鉆呼啦圈，隊(duì)員們?cè)V說心得、尋找技巧、互相幫助，我隊(duì)首先完成了任務(wù)，隊(duì)員們信心得到了很大提升。

在第二個(gè)項(xiàng)目“高空斷橋”中，要求隊(duì)員們?cè)?.5米高的木板斷橋上從這邊跳到另一邊，空間跨度為大約0.8米左右,然后再跳回來，隨后雙腳橫跨斷橋就算完成。當(dāng)挑戰(zhàn)者一步一步爬上8米高空之時(shí)，心里早已怦怦直跳。腳下僅僅是一條木板,而手又沒有任何東西可抓，腿不由自主地開始打顫，盡管有保險(xiǎn)帶，但每個(gè)人初次嘗試仍是心存恐懼。此時(shí)此刻，下面是隊(duì)友信任的眼神和鼓勵(lì)。一躍后的成功，都得到大家的歡呼、贊美，激勵(lì)著每一個(gè)隊(duì)員。這個(gè)項(xiàng)目，教會(huì)了我們?nèi)绾卧趬毫屠щy面前調(diào)整自已的心態(tài)，勇于嘗試，挑戰(zhàn)自我，戰(zhàn)勝自我。

本次拓展訓(xùn)練最感動(dòng)人的項(xiàng)目莫過于最后的攀爬“畢業(yè)墻”。看到四米二高的墻壁，大家心中不免都泛起了嘀咕。好在有教練的指導(dǎo)、團(tuán)隊(duì)長(zhǎng)的帶領(lǐng)，但由于經(jīng)驗(yàn)不足，慌亂中，部分隊(duì)員違反了規(guī)定而導(dǎo)致第一、二次的失敗。此時(shí)，沮喪、失望情緒彌漫在隊(duì)員中，站在雨中的教練，手拿話筒，用他哽咽的話語，總結(jié)著我們失敗的原因，分析著存在的問題，并要求團(tuán)隊(duì)長(zhǎng)一人接受著團(tuán)隊(duì)失敗的懲罰;而這，刺到了隊(duì)員們每個(gè)人的心靈深處，淚水、雨水交織在臉上，斗志也被深深地喚醒。第三次任務(wù)開始了，大家雖然已筋疲力盡，但都憋足了勁，一言不發(fā)，在團(tuán)隊(duì)長(zhǎng)的指揮下，提前全部翻越。此時(shí)，喜悅戰(zhàn)勝了感動(dòng)，而感動(dòng)已深深地埋藏到在每個(gè)人的心里，我為我們的團(tuán)隊(duì)感動(dòng)驕傲、自豪!

為期一天的拓展訓(xùn)練結(jié)束了，但內(nèi)心的激動(dòng)卻久久不能平息。回顧在訓(xùn)練中受的挑戰(zhàn)和磨練，感受頗深。這次訓(xùn)練，是一次身心的大洗禮，是進(jìn)一步推動(dòng)我全力以赴作好各項(xiàng)工作的動(dòng)力。它不僅僅是一種簡(jiǎn)單的訓(xùn)練，而是一種文化、一種精神、一種理念;同時(shí)也是一種思維、一種考驗(yàn)、一種氣概。

拓展訓(xùn)練的收獲，超出了以往閱讀書籍獲取的間接經(jīng)驗(yàn)和總結(jié)。它改變了我們的思維模式，超越了自我，領(lǐng)會(huì)到了團(tuán)隊(duì)的巨大力量和重要作用。

最新戶外拓展訓(xùn)練心得5

2月20日～23日我有幸參加了段組織第一期橋梁工班長(zhǎng)培訓(xùn)班。短短的幾天學(xué)習(xí)生活使我感到受益匪淺，認(rèn)識(shí)到自己以往工作中不足之處。下面我將這次學(xué)習(xí)心得體會(huì)匯報(bào)如下：

職業(yè)道德：南京職培基地的何亞民老師給我們講述了孔子的“仁、義、禮、智、信”含義，明確了作為橋梁工班長(zhǎng)的崗位職能、安全意識(shí)。是最基層的負(fù)責(zé)人、組織者和生產(chǎn)者。確保職工思想穩(wěn)定，充分調(diào)動(dòng)職工工作積極性，使職工用較高的積極性完成各項(xiàng)任務(wù)。

工務(wù)安全生產(chǎn)管理系統(tǒng)：鐵科院高級(jí)工程師沈鹍給我們演示橋梁檢養(yǎng)修系統(tǒng)中橋梁病害錄入的方法，錄入后怎樣進(jìn)行修改。這是我們工區(qū)作業(yè)過程中遇到的問題，也是想要請(qǐng)教的。在檢查錄入系統(tǒng)中可能出現(xiàn)數(shù)量上錯(cuò)誤，但已保存無法修改，只有重新輸入。這次沈高工的演示我學(xué)會(huì)怎樣去修改已錄入的病害。節(jié)省許多時(shí)間。

橋梁檢查：由路橋科科長(zhǎng)劉志清為我們橋梁工班長(zhǎng)詳細(xì)講解了橋梁檢查、養(yǎng)修管理的相關(guān)知識(shí)。橋梁病害出現(xiàn)的種類及位置，病害是什么原因產(chǎn)生的進(jìn)行講解。經(jīng)過圖文并茂的學(xué)習(xí)，掌握病害檢查方法。

路橋?qū)I(yè)二十防：由路橋科主任領(lǐng)工員邵志勇給我們講解了路橋?qū)I(yè)二十防。是針對(duì)橋梁設(shè)備出現(xiàn)的病害進(jìn)行檢查和預(yù)防，并且將保養(yǎng)與維修標(biāo)準(zhǔn)進(jìn)行講解。使我們橋梁工班長(zhǎng)在日常工作中怎樣檢查、怎樣保養(yǎng)、怎樣維修。作業(yè)中的標(biāo)準(zhǔn)是什么提出了標(biāo)準(zhǔn)。

通過四天的培訓(xùn)在以后的工作中，我將用所學(xué)到的知識(shí)在工作中去實(shí)踐，努力提高自身的綜合素質(zhì)?！按蜩F還需自身硬”，作為工班長(zhǎng)只有自身的行為規(guī)范，以身作則，才能規(guī)范職工。在作業(yè)中要對(duì)標(biāo)、執(zhí)標(biāo)，加強(qiáng)作業(yè)過程控制，提升檢查作業(yè)質(zhì)量，保障設(shè)備和人身安全。

最新戶外拓展訓(xùn)練心得6

在8月份我參加了礦團(tuán)委組織的團(tuán)支部書記拓展訓(xùn)練活動(dòng)，通過參加這次拓展訓(xùn)練，使我感悟很多。拓展訓(xùn)練以簡(jiǎn)單的游戲，揭示了抽象的深刻的道理，讓我找回了工作中被時(shí)間磨蝕掉卻非常珍貴的東西：意志、激情與活力。這使我更深刻地意識(shí)到，其實(shí)我們每個(gè)人都是很堅(jiān)強(qiáng)的，每個(gè)人在平時(shí)工作和生活中都有潛在的能力未曾發(fā)揮出來，只要有信心、有勇氣去面對(duì)，就沒有解決不了的難題。

在教練的介紹下，我們都逐漸了解到“拓展訓(xùn)練”的含義，我了解到“拓展訓(xùn)練”具有“磨練意志、陶冶情操、完善自我、熔煉團(tuán)隊(duì)”內(nèi)涵，是一項(xiàng)來源于挑戰(zhàn)極限的訓(xùn)練活動(dòng)，旨在激勵(lì)人的斗志，激發(fā)潛在能力，創(chuàng)造性的發(fā)揮人的團(tuán)隊(duì)能力。雖然只有短短三天時(shí)間，但給予我的啟發(fā)和體驗(yàn)卻是一筆永久的精神財(cái)富，無論將來我身處何種崗位，只要用心體會(huì)就能得到十分有益的人生感悟。

團(tuán)隊(duì)意識(shí)，合作精神

在達(dá)到火鳳凰訓(xùn)練場(chǎng)地后，按照教練的要求，我們被分為了兩個(gè)小隊(duì)，每個(gè)小隊(duì)都由隊(duì)員自己起一個(gè)隊(duì)名，并選一首隊(duì)歌和一句隊(duì)呼。在開始項(xiàng)目前和結(jié)束項(xiàng)目后，我們都大聲的唱隊(duì)歌，喊隊(duì)呼，這使我們每一個(gè)人都時(shí)刻感受到，自己不是一個(gè)人，而是處在一個(gè)團(tuán)隊(duì)當(dāng)中，要成功完成訓(xùn)練項(xiàng)目，需要每一個(gè)人的努力，需要大家的充分合作。在之后各個(gè)項(xiàng)目中，大家都充分發(fā)揮了合作精神，成功的完成了各個(gè)訓(xùn)練項(xiàng)目。

目標(biāo)一致，互相信任、團(tuán)結(jié)協(xié)作

在訓(xùn)練中，無論是一開始的信任背摔、攀云梯、雷陣還是后來的同舟共濟(jì)、漫漫人生路等，幾乎所有的項(xiàng)目，我們每個(gè)成員都在積極的出謀劃策，都在為完成一致的目標(biāo)而努力。大家沒有任何的隔閡而是相互幫助和協(xié)作。這使我感受到，如果我們?cè)趯?shí)際工作中都能像在“同舟共濟(jì)”中一樣，口號(hào)一致，步調(diào)一致，我們就能成為一個(gè)團(tuán)結(jié)的、具有強(qiáng)大競(jìng)爭(zhēng)力的團(tuán)隊(duì)。并且在“信任背摔”中，讓我真正體味到同舟共濟(jì)、相互信任。為什么在訓(xùn)練中大家都能如此的團(tuán)結(jié)?因?yàn)榇蠹业哪繕?biāo)完全一致，因此我們?cè)趫F(tuán)隊(duì)的管理中應(yīng)該突出大家一致的目標(biāo)，突出鼓勵(lì)為團(tuán)隊(duì)做出具體貢獻(xiàn)的個(gè)人。全身心地投入當(dāng)然會(huì)大聲說出的自己的想法，只有充分發(fā)揮每個(gè)人的智慧，才能挖掘出團(tuán)隊(duì)最大的活力與競(jìng)爭(zhēng)力。在過程中尋找到快樂，在感悟中得到升華。

在整個(gè)拓展訓(xùn)練的過程中，我們每一個(gè)人都自始至終都在為自己的順利過關(guān)而滿足，為同伴成功而歡呼。所有的一切，是那么真切，是那么具有合力。即使在整個(gè)訓(xùn)練過程結(jié)束之后，大家都很累，可每個(gè)人都興高采烈地議論著訓(xùn)練中的事情，都感到回味無窮。于是，我們快樂著，我們幸福著。

總之，通過這次拓展訓(xùn)練，使我增強(qiáng)了自信心，磨練了戰(zhàn)勝困難的毅力，提高了解決問題的能力，通過這次拓展訓(xùn)練，增進(jìn)了對(duì)集體的參與意識(shí)與責(zé)任心，我想這次經(jīng)歷一定會(huì)在今后的工作中給我?guī)砗艽蟮膸椭?/p>

最新戶外拓展訓(xùn)練心得7

4月14日一個(gè)難忘的周日，這一天我們機(jī)關(guān)幼兒園的部分教師一起前往拓展訓(xùn)練基地參加戶外拓展訓(xùn)練，一起渡過了開心的一天。

回想當(dāng)日的情景，內(nèi)心依舊激動(dòng)不已。第一項(xiàng)拓展項(xiàng)目沙場(chǎng)點(diǎn)兵，第一次玩每個(gè)人都很著急，特別想贏得比賽，以至于每個(gè)人都在指揮，結(jié)果不出所料輸了，我們便開始找原因，想辦法，我們決定讓邏輯思維強(qiáng)的張瑜老師當(dāng)指揮，每一個(gè)上場(chǎng)的盡量小步前進(jìn)，不能著急，果然這一次贏了。細(xì)細(xì)想想生活中工作中，我們總是免不了會(huì)著急，做事不找方法，常常事倍功半。以后做事一定不能過于著急，要想清楚，要找方法。

第二項(xiàng)拓展項(xiàng)目信任背摔，對(duì)于這個(gè)游戲我是抗拒的?？墒强吹酵聜円粋€(gè)個(gè)都那么勇敢，我覺得也不能太慫，終于在同事的鼓勵(lì)下我戰(zhàn)戰(zhàn)兢兢的走上了臺(tái)子，到下去的那剎那腦子一片空白。同事們穩(wěn)穩(wěn)的接住了我，并沒有想象的可怕，好像還挺好玩，甚至想再來一次。面對(duì)恐懼，我們一定要努力克服，挑戰(zhàn)自己。

經(jīng)過一天的拓展訓(xùn)練，身體早已疲憊不堪，誠(chéng)智拓展教練讓進(jìn)行最后一下，我根本聽不到他說的話，只記得所有人坐下來拿起繩子開始轉(zhuǎn)，轉(zhuǎn)了一百下以后大家不約而同的放下繩子，對(duì)于這個(gè)數(shù)字教官相當(dāng)不滿意，我們只好又一次拿起繩子，每個(gè)人都在做最后努力，堅(jiān)持，拼搏。“1，2，3，…99，100”一次又一次，從來沒覺得這些阿拉伯?dāng)?shù)字這么好聽，這么響亮。我們做到了，我們轉(zhuǎn)了800下，不禁讓我想起教研室墻上貼的那句標(biāo)語，一群人，一件事，一起拼，一定贏。對(duì)，擰成一股繩一定贏!

作為機(jī)關(guān)幼兒園的一名新教師，為有這樣一群可愛、努力、優(yōu)秀的姐妹們，有這樣可親可敬的領(lǐng)導(dǎo)們感到驕傲!

最新戶外拓展訓(xùn)練心得8

人的一生體會(huì)有很多，從呱呱墜地到閉目終老，細(xì)數(shù)其中的體會(huì)，實(shí)為豐富，給了人生畫龍點(diǎn)睛的一筆。4月14日，我?guī)е闷婧筒聹y(cè)開啟了人生約三萬天中的一天，又帶著無盡的感慨和收獲滿載而歸。

素質(zhì)拓展培訓(xùn)這天中，最使我記憶猶新的項(xiàng)目之一是“信任背摔”，由于從小的明顯恐高癥，當(dāng)輪到我時(shí)，心里頓時(shí)緊張了起來，高血壓，腰腿病，體重超標(biāo)等同時(shí)涌上了心頭。但作為一名老教師，又是一名共產(chǎn)黨員，當(dāng)挑戰(zhàn)來臨時(shí)，我怎么能輕易退縮?想到這里，于是，我毫不猶豫地站在高臺(tái)上，當(dāng)我發(fā)出“準(zhǔn)備好了嗎?”隊(duì)友便一起堅(jiān)定喊到“親愛的，你來吧!我們愛你!”也許我的動(dòng)作不到位，不優(yōu)美，但我相信我的團(tuán)隊(duì)。3，2，1，身體放松，我便倒在我隊(duì)友的懷里，我成功了，心里的石頭也落地了，我想，這也許就是團(tuán)隊(duì)的力量，我們團(tuán)魂的體現(xiàn)，做到了真正意義上的“不拋棄，不放棄”。

接下來的“沙場(chǎng)點(diǎn)兵”“蛟龍出海”“不倒森林”和“動(dòng)力圈”都印證了“一根筷子容易折，一把筷子折不斷”的道理。

通過一天的素質(zhì)拓展訓(xùn)練，考驗(yàn)了我的意志和智慧，挖掘了我的潛能，培養(yǎng)了我們團(tuán)隊(duì)協(xié)作的精神，我會(huì)時(shí)刻銘記這一天的收獲，把這些體會(huì)、精神運(yùn)用到實(shí)際工作中去，力爭(zhēng)為我園的各項(xiàng)工作出一份力。

最新戶外拓展訓(xùn)練心得9

通過兩天的明陽天下拓展戶外培訓(xùn)，讓我有著很深刻的感觸，除了以前的軍訓(xùn)外，還沒正式地參加過這類的拓展活動(dòng)。起初，雖然想到這是類似軍訓(xùn)那些活動(dòng)項(xiàng)目，但是就只停留在想的層面上，還不會(huì)真正感受到這種氛圍;從下車到達(dá)基地的那一刻起，突然覺得這環(huán)境是那么地熟悉，那些軍隊(duì)系列的精神面貌立刻出現(xiàn)在眼前，心里在想，自己何不曾也是這么想著，有著這軍人般的身軀與奮斗作風(fēng)，只是在社會(huì)的經(jīng)歷中慢慢被淡化了，這一次又讓我感受到了這一切，令我非常感激!

當(dāng)教練讓我們集合的時(shí)候，才發(fā)現(xiàn)很多基本的東西都已經(jīng)拋棄了，那些站姿、動(dòng)作、時(shí)間觀念，還有紀(jì)律，尤其是團(tuán)隊(duì)的那種責(zé)任歸屬感，似乎一下子又強(qiáng)烈地回到了身旁;其實(shí)從公司開始出發(fā)，甚至是前一晚的時(shí)候我有在深思，這次去拓展，應(yīng)該帶上一些什么問題，帶著什么樣的收獲回來，其實(shí)我就想把一切關(guān)于團(tuán)隊(duì)相關(guān)的收獲都帶回來，結(jié)果這次也真的讓我收獲滿滿的。第一個(gè)不得不讓我重視的是，就連擺水瓶子這么簡(jiǎn)單的事情，你都應(yīng)該要有更高的追求，無論生活還是工作，何不嘗都是這樣，試問自己都有那么認(rèn)真去對(duì)待和更高的追求嗎?而事實(shí)證明只要重視了，肯定就能做得更好，而且，當(dāng)團(tuán)隊(duì)一起的時(shí)候，你一個(gè)人做得再好就優(yōu)秀了嗎?還應(yīng)該更加懂得如何互相交流幫助讓自己的隊(duì)友更加優(yōu)秀，我始終覺得，在一個(gè)團(tuán)隊(duì)中，你總應(yīng)該要去想辦法讓你的隊(duì)友表現(xiàn)得更加優(yōu)秀，自己才會(huì)更加優(yōu)秀。

在高空挑戰(zhàn)的團(tuán)隊(duì)活動(dòng)中，我的收獲也是特別大，當(dāng)你在地面的時(shí)候，看著別人跳的時(shí)候總會(huì)覺得挺簡(jiǎn)單，也挺好玩，但當(dāng)你走到了那個(gè)高度的時(shí)候，心才不由自主地顫抖起來，甚至這一刻你也都不知道自己的極限到哪?但是當(dāng)你看到地面的伙伴們加油歡呼的時(shí)候，這股力量是多么強(qiáng)大，讓自己可以放下任何的包袱，只要你選擇了往上爬，只要克服了自己的心理障礙，就任何困難阻礙都不是問題，而正當(dāng)戰(zhàn)勝心理跳出騰空的一剎那，突然覺得一切都是那么簡(jiǎn)單、快樂!

當(dāng)然，我想我也會(huì)跟大家一樣，最后的畢業(yè)墻才是前所未有的感動(dòng)，起初，教練問我們你會(huì)全力以赴嗎?自己也很肯定，當(dāng)然也是懷疑的，因?yàn)闆]經(jīng)歷過，就這樣短時(shí)間能全部人翻越過去嗎?但我也很肯定這是可能的，只是這一切都還停留在一種思想境界里面。一開始上去的時(shí)候我在扶墻梯，只看到大家在歡呼，一下子氣氛緊張了起來，我看著被他們踩踏著的戰(zhàn)友，我感受的到他們承受著的壓力和心里的顫抖，而就在上去了部分人的時(shí)候，突然被教練叫停了，各種各樣的問題都出現(xiàn)了，那時(shí)真的很打擊，而確實(shí)也是我們大家做得不好，很多危險(xiǎn)動(dòng)作都出現(xiàn)了，這非常不安全，隨后還被叫停了幾次，雖然我們是很努力的，但是過程當(dāng)中真的需要去用心執(zhí)行，注意一切的細(xì)節(jié)，最后全部人都上去的剎那，感覺是多么的幸福和感動(dòng)，當(dāng)然一切也顯得身疲力盡了!

總而言之，感慨良多，但如果只是停留來印象感慨的話，那也就只能是留下一場(chǎng)經(jīng)歷而已，我想要把它帶進(jìn)生活和工作，讓這些經(jīng)歷時(shí)刻跟隨著。

最新戶外拓展訓(xùn)練心得10

雖然身上有足夠的安全保護(hù)裝備，伙伴們也在積極的給我加油，面對(duì)這個(gè)拓展項(xiàng)目，我們或多或少都會(huì)產(chǎn)生恐懼感，對(duì)哪些有點(diǎn)恐高的人來說，順著柱子向上爬的感覺是很漫長(zhǎng)的，從柱子上站到柱子頂端的圓盤也是極大的考驗(yàn)，主要是鐵盤的面積不大，站起來很不容易，往下看的話會(huì)感到眩暈，站立的過程中鐵桿一直在晃動(dòng)也許只是我的心理作用，躍起抓杠更是心理挑戰(zhàn)，作為身體不差的我都不確保能否抓住單杠，更不用說哪些相對(duì)瘦弱的女同伴了。一瞬間的恐懼、緊張、懷疑等各種情緒混合在一起，大腦一片空白，忽然聽到一位伙伴喊了一句“加油啊，兄弟”更多的伙伴發(fā)出更多的鼓勵(lì)聲，那一瞬間，覺得心里暖洋洋的，身體里忽然間充滿了力量一般，雙腿用力向上躍起，我抓住了單桿，這是我才發(fā)現(xiàn)它比我想象的要近，一開始那種遙遠(yuǎn)的感覺消失了，懸在半空的時(shí)候，我的內(nèi)心是踏實(shí)的，我知道有我的同伴在支持著我，陪伴著我，激勵(lì)著我。

通過這個(gè)項(xiàng)目我有一些感悟，所有那些看起來很困難的，似乎很難完成的事情，事實(shí)上并沒有想象中那么困難。在工作、生活中，對(duì)自身對(duì)團(tuán)體都要有足夠的自信，拿出勇氣去接受去拼搏去接受挑戰(zhàn)，跨過心理障礙，戰(zhàn)勝膽怯，才可以成為強(qiáng)者，只有能邁出第一步，就能有接受成功的希望。

人生的道路往往不會(huì)一帆風(fēng)順，坎坷和困難多少都會(huì)有，遇到困難時(shí)，態(tài)度是很重要的，積極應(yīng)對(duì)努力克服戰(zhàn)勝還是望而止步、怨天尤人?態(tài)度的不同可以帶來不同的結(jié)果，要面對(duì)困難，就不要抱怨客觀存在的困難處境，抱怨并不能帶什么改變，要相信自己能行，發(fā)掘自己的潛能，拿出勇氣去解決困難的，剩下的解決過程就會(huì)變得順利。

看到其他學(xué)員站在高柱上緊張害怕的時(shí)候，下面的我們也許會(huì)覺得“這有什么好害怕的”，當(dāng)我們自己參加項(xiàng)目的時(shí)候，就會(huì)發(fā)現(xiàn)自己的腿腳不聽使喚，甚至可以聽到自己的心跳聲都。在工作中也會(huì)遇到類似的情況，領(lǐng)導(dǎo)和員工也是處于不同的位置，站在不同位置上的人，想法和感受是不同的，面對(duì)的問題和困難也不一樣。我們應(yīng)該去體會(huì)和理解其他位置上的的感受，只有換位思考，才可以讓企業(yè)團(tuán)隊(duì)的真正凝聚力。