坐月子誤區(qū)大揭秘 新媽媽要注意什么

坐月子是件大事，關(guān)乎新媽媽身體的恢復(fù)和小寶寶的健康，你還在遵循老一輩傳統(tǒng)坐月子習(xí)俗嗎？看看這些坐月子誤區(qū)！今年就是中國(guó)的猴年了，老婆們今年終于可以真正地給老公"生小猴子"啦！準(zhǔn)媽媽和新媽媽看過(guò)來(lái)，你知道科學(xué)地坐月子應(yīng)該是怎樣的嗎？不要盲目聽(tīng)從老人家的傳統(tǒng)坐月子方式，媽媽們有哪些坐月子誤區(qū)呢？

誤區(qū)一：

一個(gè)月不能洗頭洗澡。生完寶寶的媽媽身上肯定有汗水血液等污穢，即使用毛巾擦擦還是會(huì)覺(jué)得不舒服。有老人說(shuō)，坐月子期間碰水，會(huì)導(dǎo)致中老年風(fēng)濕。在國(guó)外，一般產(chǎn)婦生產(chǎn)后幾個(gè)小時(shí)，醫(yī)生就會(huì)要求產(chǎn)婦淋浴，來(lái)沖走惡露和汗水等污穢。不洗澡的話汗液惡露乳汁等體液混合，不僅氣味難聞，并且容易滋生細(xì)菌。

誤區(qū)二：

產(chǎn)婦喝米酒同時(shí)喂奶。很多地方有做"米酒月子餐"的習(xí)慣，比如給產(chǎn)婦做米酒豬肝湯、喝米酒、吃酒糟等。產(chǎn)婦吃了含酒精的食物后，酒精中的乙醇很快被產(chǎn)婦吸收，酒精會(huì)進(jìn)入乳汁，嬰兒喝了這樣的乳汁會(huì)對(duì)他的神經(jīng)系統(tǒng)發(fā)育造成影響！

誤區(qū)三：

一個(gè)月不能下床！有人認(rèn)為產(chǎn)婦身體虛弱，不能下床走動(dòng)，不利于傷口恢復(fù)。天天躺床上才會(huì)把產(chǎn)婦躺壞了！長(zhǎng)期不下床運(yùn)動(dòng)，會(huì)導(dǎo)致下肢血液循環(huán)不暢，甚至造成廢用性萎縮，給以后的生活帶來(lái)麻煩！一般建議產(chǎn)婦一周后，如果沒(méi)有身體不適，狀態(tài)良好就應(yīng)該下床活動(dòng)，有助于子宮恢復(fù)，以及陰部肌肉的恢復(fù)。

誤區(qū)四：

不能通風(fēng)"產(chǎn)婦身體虛弱，一吹風(fēng)就病啦！"于是產(chǎn)婦一個(gè)月都在密室里生存。冬天還好，夏天簡(jiǎn)直不能忍！完全不開(kāi)窗，空氣完全不流通，會(huì)造成缺氧和空氣混濁，給細(xì)菌滋生提供了環(huán)境。

怎樣科學(xué)地坐月子？

1、洗完頭不要吹風(fēng)。選擇一個(gè)陽(yáng)光晴好的日子洗頭，擦干曬干。

2、定時(shí)通風(fēng)。產(chǎn)婦和寶寶的確體質(zhì)較弱，因此一定不可以面對(duì)風(fēng)口。要通風(fēng)換氣，可以先把媽媽和嬰兒轉(zhuǎn)移到另一個(gè)房間，通風(fēng)后換回來(lái)。通風(fēng)時(shí)間每次15到20分鐘就足夠了。

3、在吃的方面，不要因?yàn)樯藢殞毦头砰_(kāi)了吃，最重要的是營(yíng)養(yǎng)均衡，主食應(yīng)該多樣化，富含蛋白質(zhì)和微量元素，還要吃適量的水果蔬菜。要少食多餐，不吃生冷食物。

4、看情況淋浴。一般情況穩(wěn)定的媽媽們?cè)诋a(chǎn)后7天就可以洗澡洗頭了，但是一定要注意避風(fēng)避寒。如果產(chǎn)婦身體較弱，非常虛弱，就應(yīng)該繼續(xù)休息，多擦洗來(lái)保持個(gè)人衛(wèi)生。要注意的是，媽媽洗澡不能坐浴，只能淋浴，防止下體細(xì)菌感染。另外，洗澡的時(shí)候一定要有家人陪同哦！