炎熱夏季,人們易中暑。日常生活中不妨做一些簡(jiǎn)單的小動(dòng)作,比如按摩天柱、大椎和曲池等三個(gè)養(yǎng)生穴位,可以起到一定的降溫效果。
曲池穴位于手肘窩橫紋頭外端,天柱穴位于后頭骨正下方凹陷處,大椎穴位于背部第七頸椎棘突下凹陷處,經(jīng)常按壓這三個(gè)養(yǎng)生穴位,能起到降溫、退熱、提神的作用,對(duì)預(yù)防中暑有一定的功效。電腦一族還可以買一個(gè)鼠標(biāo)冰墊,讓手腕處經(jīng)常處于清涼中,這對(duì)降溫和保護(hù)腕關(guān)節(jié)都有好處。
天柱穴
天柱穴位于后頭骨正下方凹陷處,將大拇指貼住天柱穴(在頸肌外側(cè)緣入發(fā)際處),把小指和食指貼在眼尾附近,然后頭部慢慢歪斜,利用頭部的重量,壓迫拇指,按摩天柱穴。不但能預(yù)防中暑,還能改善頭暈、耳鳴等中暑癥狀。
大椎穴
大椎穴位于背部第七頸椎棘突下凹陷處,頸部的大椎穴是人體陽(yáng)氣匯聚的地方,洗澡時(shí)用熱水沖大椎穴附近,或者搓熱這個(gè)養(yǎng)生穴位,就能有效防治感冒。可以用一手食、中兩指,用力按住大椎穴,揉動(dòng)100~200次。能夠起到降溫退熱的作用,特別適合治療感冒后高熱不退的病癥。
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