夏日謹(jǐn)防游泳時(shí)曬傷 曬后皮膚灼燒疼痛宜用冰敷

在夏季，醫(yī)院皮膚科里出現(xiàn)很多被日光曬傷的患者。廣州醫(yī)學(xué)院附屬第二醫(yī)院皮膚科主任楊健說，去水邊玩水、游泳等特別容易被曬傷，一方面是因?yàn)樯眢w暴露面積較大，加上平時(shí)不怎么接觸陽光的身體部位，如背部、大腿等，黑色素較少，皮膚對(duì)陽光照射缺乏自我保護(hù)。更為重要的是，游泳的時(shí)候，身體泡在水里，除了直射的陽光外，水也會(huì)折射、反射大量的紫外線，所以在水邊皮膚特別容易被曬傷。

當(dāng)輕度曬傷時(shí)，當(dāng)時(shí)皮膚就會(huì)發(fā)紅，嚴(yán)重時(shí)皮膚會(huì)有灼燒感、疼痛感，好像燙傷一樣，這是皮膚遭受損傷刺激的急性反應(yīng)。此時(shí)，最好使用冰敷，可消除疼痛，然后用爐甘石洗劑搽洗曬傷皮膚，起到散熱、收斂、消炎等作用，除了減輕癥狀，同時(shí)也防止紫外線再次進(jìn)一步刺激皮膚。 一般來說，當(dāng)皮膚被曬傷時(shí)，身體會(huì)加快新陳代謝，盡快脫皮以恢復(fù)正常皮膚。

對(duì)于游泳時(shí)預(yù)防日光曬傷，專家建議以下預(yù)防辦法：

(1)去水邊游泳時(shí)，暴露部位全部都要用防水的防曬霜，在一定時(shí)間和一定程度上可以保護(hù)皮膚免受紫外線傷害。

(2)在潛水、沖浪、游泳之后，上岸可按需要再次涂抹防曬霜。

(3)紫外線有利有弊，適當(dāng)曬曬太陽不僅能促進(jìn)身體內(nèi)鈣的吸收，增強(qiáng)骨密度，還能讓皮膚生成一定數(shù)量的黑色素，增強(qiáng)皮膚對(duì)紫外線的防御能力，因此專家說，那種完全要隔離紫外線的想法比較荒謬，適當(dāng)曬太陽接受紫外線，對(duì)身體健康是有好處的。

(4)曬太陽時(shí)，避開日光強(qiáng)烈的中午，可選擇上午10點(diǎn)之前和下午4點(diǎn)之后，早晚曬30分鐘。