牛奶恢復(fù)體力

孩子運動后，流汗很多，口渴，家長大都給孩子喝飲料。其實牛奶比任何飲料都能更好地補充人體中隨汗液流失的水分和鹽分。在保持體內(nèi)水分方面，牛奶的作用時間能達到水和運動飲料的4倍。牛奶中含糖、脂肪和蛋白質(zhì)組成的化合物，因此它從人體中流失的速度較慢。所以在孩子大量運動之后，媽媽盡量給寶寶喝牛奶。