春季踏青要注意什么事項(xiàng)

春季踏青要注意什么事項(xiàng)

1、預(yù)防花粉過(guò)敏

春天百花爭(zhēng)艷，要注意預(yù)防花粉過(guò)敏。首先要找準(zhǔn)過(guò)敏源，最好先到醫(yī)院進(jìn)行檢查，查出自己的過(guò)敏源，如果沒(méi)有進(jìn)行過(guò)徹底的脫敏治療，在選擇的春游地點(diǎn)，應(yīng)盡量回避有花之處。出游前可事先口服撲爾敏或安其敏等抗過(guò)敏藥物，戶外活動(dòng)時(shí)不要近距離“拈花惹草”，不要在草地上睡覺(jué)，不要用口唇、鼻子及面部直接與花朵或樹(shù)葉接觸，以免過(guò)敏現(xiàn)象發(fā)生。

2、注意換季保暖

春季“乍暖還寒”之時(shí)，天氣變化無(wú)常，時(shí)冷時(shí)熱，時(shí)風(fēng)時(shí)雨。因此，最好提前取得旅游目的地的氣候資料，出行時(shí)的穿著以輕便暖和為宜，隨身要帶保暖外套。騎行登山，體力、熱量消耗不同，要隨時(shí)注意衣服的增減。春季天氣多變，是感冒的多發(fā)季，這個(gè)時(shí)候運(yùn)動(dòng)會(huì)加重病情，所以應(yīng)注意多休息，等痊愈了再出游鍛煉。

3、防止昆蟲(chóng)叮咬

春天是萬(wàn)物復(fù)蘇的季節(jié)，也是各種昆蟲(chóng)滋生的季節(jié)，如果你不慎被昆蟲(chóng)叮咬，切莫置之不理，更不可搔抓，而應(yīng)立即涂擦風(fēng)油精或皮炎平等糖皮質(zhì)制劑，被松毛蟲(chóng)、蜘蛛、蜜蜂、蝎子等叮傷后應(yīng)冷敷處理。

4、注意防曬、抗敏

早春出游賞花踏青，太陽(yáng)也很猛烈，容易誘發(fā)日光性皮炎，表現(xiàn)為面、頸、前臂、手背等部位出現(xiàn)紅斑、丘疹、水皰等皮疹，甚至有不少人回來(lái)后出現(xiàn)流鼻涕、打噴嚏、皮膚發(fā)癢等癥狀，這就是常見(jiàn)的花粉過(guò)敏癥狀。所以春季踏青一定要注意做好防曬、抗敏的保護(hù)措施，謹(jǐn)防春季花粉過(guò)敏?；ǚ圻^(guò)敏的朋友，一般不建議參加賞花游。有家族病史的人需要特別小心，最好搽上防曬霜。有過(guò)敏病史的人，更要注意所選擇的賞花地點(diǎn)，應(yīng)盡量回避花盛之所，也可事先口服撲爾敏等抗過(guò)敏藥物，預(yù)防花粉過(guò)敏。若感到皮膚發(fā)癢、全身發(fā)熱、咳嗽時(shí)，應(yīng)馬上離開(kāi)此地，以免哮喘等更嚴(yán)重的癥狀出現(xiàn)。

5、擊退春困煩惱

“春困”是常有的感受，因此要避免過(guò)度勞累，春游時(shí)要量力而行，不要登高山走遠(yuǎn)路。冬季人們室內(nèi)活動(dòng)較多，身體各器官的功能都處在一個(gè)較低的水平。經(jīng)過(guò)了這樣一個(gè)運(yùn)動(dòng)“低潮期”，人體肌肉松弛，中樞神經(jīng)、內(nèi)臟系統(tǒng)的功能比夏秋季降低，韌帶較硬，容易受傷。因此，春季鍛煉首先要把握適度的原則，以恢復(fù)人體機(jī)能為主要目的，不能盲目追求運(yùn)動(dòng)量。

6、注意飲食安全

旅途中應(yīng)盡量做到規(guī)律飲食，切忌暴飲暴食，以免引起腸胃不適。張會(huì)認(rèn)為，旅途中第一要預(yù)防的是腸道傳染病，游客盡量飲用熟食，趁熱食用，清淡為宜。她特別提醒說(shuō)，生水、生冷食品、鹵味食品最好少吃或不吃。品嘗地方小吃，是很多人旅游清單必選項(xiàng)目之一。旅游區(qū)食品來(lái)源復(fù)雜，在選擇時(shí)應(yīng)有衛(wèi)生意識(shí)，選擇有衛(wèi)生部門(mén)監(jiān)督的正規(guī)飲食餐點(diǎn)就餐。

7、注意風(fēng)向走勢(shì)

春游如在外野炊野餐燒烤，要注意風(fēng)向，不要隨便丟棄火種，做到人走火滅，余火熄滅，以免引起火災(zāi)。