簡介:高溫時(shí)節(jié)老人出行須掌握六要素:1、盡量穿淺色服裝,旅游時(shí)應(yīng)穿白色、淺色或素色衣服。2、應(yīng)戴隔熱帽,草帽對(duì)陽光有折射作用。3、出發(fā)時(shí)間應(yīng)提早,中午需休息,盡量避開最熱的時(shí)間出行,最好在下午三四點(diǎn)鐘以后再進(jìn)行旅游活動(dòng)。4... 瀏覽全文 >>
簡介:夏季是旅游旺季,天氣炎熱,暑濕偏重,出游的人別忘記帶上些糖和鹽?! ÷糜握呙刻扉L時(shí)間在戶外活動(dòng),體內(nèi)貯存的糖量無法滿足運(yùn)動(dòng)的需要。在出游之前吃一點(diǎn)巧克力或糖塊,能給身體補(bǔ)充能量,增加肌肉和肝臟糖原儲(chǔ)備?! ∪嗽诼?.. 瀏覽全文 >>
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