糖尿病患者能夠喝無(wú)糖可樂(lè)嗎?

糖尿病不能喝健怡可樂(lè)。無(wú)糖可樂(lè)只是說(shuō)在口感上感覺(jué)不到糖的存在，感覺(jué)可樂(lè)沒(méi)有甜味。但實(shí)際上，健怡可樂(lè)的成分中仍然含有木糖醇、焦糖等。無(wú)糖可樂(lè)是通過(guò)人工甜味劑無(wú)糖的。

在2018年EASD(歐洲糖尿病研究協(xié)會(huì))年會(huì)上，一位來(lái)自澳洲的研究人員宣布了一個(gè)新的壞消息，對(duì)于一個(gè)堅(jiān)持甜味的人來(lái)說(shuō)——人工甜味劑也可以提高血糖，或者通過(guò)腸道菌群的紊亂來(lái)實(shí)現(xiàn)！研究表明，人工甜味劑可以影響血糖問(wèn)題，主要是因?yàn)樗鼈兛梢詳_亂我們的腸道菌群，從而進(jìn)一步影響新陳代謝。

研究人員進(jìn)一步計(jì)算出，每天喝一杯200毫升含糖蘇打水，患二型糖尿病的風(fēng)險(xiǎn)增加21%，而每天喝一杯無(wú)糖蘇打水，患二型糖尿病的風(fēng)險(xiǎn)增加18%。研究人員認(rèn)為，無(wú)糖和含糖飲料“一樣不好”，因?yàn)闊o(wú)糖飲料可能會(huì)刺激食欲，使人更渴望高糖食物；此外，人工甜味劑可能會(huì)引起脂肪組織和腸道細(xì)菌的化學(xué)反應(yīng)，導(dǎo)致體內(nèi)葡萄糖調(diào)節(jié)能力惡化，導(dǎo)致ⅱ型糖尿病。

為了健康，少吃甜的！如果實(shí)在戒不了甜，至少要盡量控制。對(duì)于糖尿病人來(lái)說(shuō)，無(wú)論是選擇“無(wú)糖食品”還是保健食品。當(dāng)你吃東西的時(shí)候，你需要計(jì)算你每天攝入的卡路里總量。