常揉拇指健大腦,常揉食指胃腸好。
常揉中指能強(qiáng)心,常揉環(huán)指肝平安。
常揉小指壯雙腎,十指對力強(qiáng)心臟。
雙手對插頭腦清,旋轉(zhuǎn)關(guān)節(jié)通經(jīng)脈。
反掌伸展松筋骨,揉揉十指祛頭痛。
按摩四關(guān)行氣血,搖肩轉(zhuǎn)膊松頸椎。" />
五指養(yǎng)生
手指腳趾多揉揉,失眠頭痛不用愁。
常揉拇指健大腦,常揉食指胃腸好。
常揉中指能強(qiáng)心,常揉環(huán)指肝平安。
常揉小指壯雙腎,十指對力強(qiáng)心臟。
雙手對插頭腦清,旋轉(zhuǎn)關(guān)節(jié)通經(jīng)脈。
反掌伸展松筋骨,揉揉十指祛頭痛。
按摩四關(guān)行氣血,搖肩轉(zhuǎn)膊松頸椎。
大家一起動動手 做做手指操
五指養(yǎng)生速查
健康的手指都一樣:
指甲粉紅色,有光澤,厚薄適中,軟硬適度,不易折斷,表面光滑,指甲根部半月形(甲半月,又叫健康圈)呈白色。
手部有6 條經(jīng)脈循行,與全身各臟腑、組織、器官溝通,大約有99 個穴位(區(qū)),可以反映全身五臟六腑的健康狀況。按摩或按壓這些穴位,幾乎可以緩解全身疾病。
五指 對應(yīng)經(jīng)絡(luò) 對應(yīng)器官
拇指 肺部經(jīng)絡(luò) 心臟和肺
食指 大腸經(jīng)絡(luò) 胃、腸和消化器官
中指 心包經(jīng)絡(luò) 五官、肝臟
無名指 三焦經(jīng)絡(luò) 肺和呼吸系統(tǒng)
小指 心、小腸經(jīng)絡(luò) 腎臟、循環(huán)系統(tǒng)
不健康的手指各有不同:
甲半月顏色
灰色:可能精力弱,容易引起貧血、疲倦、乏力。
粉紅:可能臟腑功能下降,體力消耗過大,容易引起糖尿病、甲亢等病癥。
紫色:容易引起心腦血管血液循環(huán)不良,供血供氧不足,易出現(xiàn)頭暈、頭痛、動脈硬化。
黑色:多見于嚴(yán)重的心臟病、腫瘤或長期服藥者。
甲半月面積
最好:面積占指甲1/5。
小于1/5:表示精力不足,腸胃吸收能力差。如甲半月突然晦暗、縮小、消失,應(yīng)早期預(yù)防一些消耗性的疾病、腫瘤、出血等。熬夜、性過多時,甲半月也會消失,很難再長出來。
大于1/5:多為心肌肥大,易患心腦血管、高血壓、中風(fēng)等疾病。
指甲狀態(tài)
色澤發(fā)暗,有多條豎線分布:這是體內(nèi)水分不足的體現(xiàn),并且該手指對應(yīng)的體內(nèi)器官和組織功能虛弱。
色澤發(fā)暗,凸凹不平,有多條橫線分布:這是貧血以及營養(yǎng)不良的體現(xiàn),或者數(shù)月前曾身體不調(diào)。
手部有6條經(jīng)脈循行與全身各臟腑組織、器官溝通。大約有99個穴位(區(qū))可以反映全身五臟六腑的健康狀況與全身各臟腑組織、器官溝通。
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