吃貨也要健康：巧搭食物很簡單

　對于吃貨來說，食物的美味才是最重要的。但是隨著社會發(fā)展，很多吃貨都開始明白了：在享受美味的同時，也需要讓身體保持健康?？墒侨绾巫屢恍┦澄锇l(fā)揮它的最大功效呢？其實很簡單，只要懂得一些巧妙的搭配就可以。巧搭食物不僅好吃還會給身體帶來諸多好處，現(xiàn)在我們就來看看到底是怎么回事：

　　每天我們吃掉的食物多種多樣，而這些食物之間是否會發(fā)生相互作用呢？哪些食物搭配可以發(fā)揮最大效力呢？

　　西蘭花+番茄 抗癌

　　番茄和西蘭花：這兩種蔬菜各自的營養(yǎng)都極其豐富，結合起來食用，可謂強強聯(lián)合，產生更多的營養(yǎng)成分，能更有效地減緩前列腺腫瘤的擴散。

　　帶皮的蘋果：研究表明，蘋果中的大部分抗癌成分都隱藏在果皮中，而果肉和果皮中的抗癌物質更愿意協(xié)同作戰(zhàn)，可以達到更好的效果。