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咳嗽的保健按摩手法

時間:2017-07-17 10:37:22   來源:人體穴位網(wǎng)  作者:eeocool.cn

咳嗽是肺系疾病的主要證候之一。由于六淫外邪侵襲肺系或臟腑功能失調(diào),內(nèi)邪擾肺,肺氣上逆所致。其中有聲無痰為咳,有痰無聲為嗽。同時往往伴有氣喘、咽痛、聲音嘶啞、咳痰或聲低氣怯等癥狀。適當按摩可以明顯減輕咳嗽癥狀。

【頭部按摩】

有效穴位 迎香、百會、囟會、百勞等穴,及氣管、腎上腺等耳穴(如圖一、圖二)。

按摩手法 ①按揉百會、百勞各50~100次,按揉迎香、囟會各30~50次,力度適中。②、柴棒推氣管腎上腺。內(nèi)傷咳嗽推3分鐘,頻率為每分鐘90次,力度以輕柔緩和為宜;外感咳嗽推5分鐘,頻率為每分鐘120次,力度輕重兼施,以輕柔為宜。

【手部按摩】

有效穴位 太淵、魚際、少商、合谷等(圖三、圖四)。

按摩手法 點揉太淵、魚際、少商、合谷等穴各30~50次,力度適中。

有效反射區(qū) 甲狀旁腺、喉及氣管、肺及支氣管、上身淋巴結(jié)、扁桃體、脾等反射區(qū)(圖五、圖六)。

按摩手法 喉及氣管、肺及支氣管、上身淋巴結(jié)、扁桃體反射區(qū)每個區(qū)按30~50次。

【足部按摩】

有效穴位 涌泉、解溪、然谷、太溪等穴位(圖七、圖八)。

按摩手法 單指扣拳,點按涌泉、解溪、然谷、太溪等穴,各50~100次,力度適中。

有效反射區(qū) 甲狀旁腺、喉及氣管、肺及支氣管、上身淋巴結(jié)、扁桃體、脾等反射區(qū)(圖九、圖十)。

按摩手法 喉及氣管、肺及支氣管、上身淋巴結(jié)、扁桃體反射區(qū)每個區(qū)按50~100次。

【軀干部按摩】

有效穴位 天突、膻中、中府、中脘、氣海、關(guān)元、肺俞、大腸俞等穴位(圖十一、圖十二)。

按摩手法 ①按揉天突、膻中、中府、氣海、關(guān)元、肺俞、大腸俞各穴位50~100次。②用手掌掌面順時針撫摩中脘穴100~200次。

【生活注意】

咳嗽未愈期間注意飲食調(diào)理,可以收到事半功倍的效果。①忌冷、酸、辣食物。冷凍、辛辣食品,會刺激咽喉部,使咳嗽加重。因此,咳嗽時不宜吃冷飲或冷凍飲料,從冰箱里取出的牛奶最好加溫后再喝。過敏性咳嗽患者,更不宜喝碳酸飲料,以免誘發(fā)咳嗽發(fā)作。酸食常斂痰,使痰不易咳出,以致加重病情,使咳嗽難愈。②宜多喝水。除滿足身體對水分的需要外,充足的水分可幫助稀釋痰液,使痰易于咳出,并可增加尿量,促進有害物質(zhì)的排泄。③飲食宜清淡。以新鮮蔬菜為主,適當吃豆制品,葷菜量應減少,可食少量瘦肉或禽、蛋類食品。食物以蒸煮為主,水果可考慮梨、蘋果、藕、柑橘等,量不必多。

民間有生梨燉冰糖治療咳嗽的習慣,不過這種吃法對咳嗽初起(新咳)是不妥當?shù)?。中醫(yī)學認為新咳治療應以宣、散為主,而冰糖潤肺,有留邪的缺點。

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