治療腰疼首要穴位：腰陽(yáng)關(guān)，腰疼特效穴位

治療腰疼首要穴位--腰陽(yáng)關(guān)，腰疼特效穴位，護(hù)理好要關(guān)穴，再也不怕腰痛了

在說(shuō)腰陽(yáng)關(guān)之前，我先給大家講兩句詩(shī)，叫做“勸君更進(jìn)一杯酒，西出陽(yáng)關(guān)無(wú)故人。”相信大家都聽(tīng)過(guò)。這里的陽(yáng)關(guān)在甘肅，是古代中原通往西域的門(mén)戶(hù)，軍事地位極其重要。因?yàn)槲挥谀线?，所以稱(chēng)之為陽(yáng)關(guān)，與之相對(duì)的還有一個(gè)重要的關(guān)隘叫玉門(mén)關(guān)。玉門(mén)關(guān)原本叫陰關(guān)，與陽(yáng)關(guān)一北一南遙相呼應(yīng)，后來(lái)為了好聽(tīng)，改稱(chēng)玉門(mén)關(guān)，兩道關(guān)隘一起扼守著河西走廊的咽喉要道。

在我們?nèi)梭w上，也有這樣兩相呼應(yīng)的兩個(gè)“關(guān)隘”，這就是任脈上的關(guān)元和督脈上的腰陽(yáng)關(guān)。關(guān)元穴很多人都知道，在腹部。關(guān)是關(guān)口，元是元?dú)?，關(guān)元就是元陰元陽(yáng)相交之處。

而腰陽(yáng)關(guān)就相當(dāng)于關(guān)元穴在背部的投影。腰是指位置在腰上；陽(yáng)是指在督脈上，督脈為陽(yáng)脈之海。腰陽(yáng)關(guān)就是督脈上元陰元陽(yáng)的相交點(diǎn)。這個(gè)穴在人體的位置堪比上文中的陽(yáng)關(guān)，“戰(zhàn)略地位”極其重要，是陽(yáng)氣通行的關(guān)隘。

腰陽(yáng)關(guān)位于腰部，背后正中線(xiàn)，第四腰椎棘突下凹陷中，是專(zhuān)門(mén)治療腰部疾病的穴位，尤其對(duì)于現(xiàn)代人經(jīng)常犯的急性坐骨神經(jīng)痛、腰扭傷等治療效果非常好。

發(fā)現(xiàn)腰部疼痛的時(shí)候，可以躺下來(lái)，趴著，用熱毛巾，或者熱水袋，在腰陽(yáng)關(guān)的位置熱敷，保持這個(gè)部位的熱度，每次敷20分鐘到半小時(shí)即可。

如果身邊沒(méi)有合適的物品的話(huà)，也可以采用按摩的方式，用大拇指在腰陽(yáng)關(guān)的位置打轉(zhuǎn)按摩，每次按揉100下，可以很好地改善疼痛的癥狀。

中醫(yī)將人體的頸、胸、腰椎分為三關(guān)，分別為風(fēng)寒關(guān)、氣血關(guān)、寒冷關(guān)。我們的腰陽(yáng)關(guān)穴就在第四腰椎，正好處于寒冷關(guān)的中間地帶，而這里又是陽(yáng)氣通行的關(guān)隘。很多老人到了冬天經(jīng)常感到后背發(fā)涼，很大一個(gè)原因就是這里的經(jīng)絡(luò)不通，陽(yáng)氣無(wú)法上行。這時(shí)候，只要打通了腰陽(yáng)關(guān)，陽(yáng)氣順行而上，所有的問(wèn)題自然就能迎刃而解了！

腰陽(yáng)關(guān)在髂骨的位置，髂骨就是我們平常系腰帶的地方。找這個(gè)穴的時(shí)候，先順著腰往下摸，會(huì)摸到腰下有一塊骨頭，這就是髂骨。將雙手大拇指在髂骨的邊緣固定住，然后雙手食指在背后交會(huì)，在背后中點(diǎn)的連線(xiàn)處就是腰陽(yáng)關(guān)。