揉太沖穴解郁散結又養(yǎng)肝

如果你的額頭總有大粒痘痘不斷，邪說明你的肝臟已經(jīng)積累了過多毒素。不規(guī)律的生活、晝夜顛倒、長時間熬夜都會讓肝臟不能在正常時間工作，毒素就會積累下來。中醫(yī)研究發(fā)現(xiàn)，長期的情志不疏、勞心傷神的人，會影響肝的疏泄功能，額頭上常常會長出痘痘來。一般此類人心理壓力比較大，脾氣也不太好，一點小事就容易放在心土，也容易斤斤計較，工作中不乏細致，但生活中卻易流于瑣碎，從而引起心火旺盛、心火上炎。如果你的左臉上出現(xiàn)痘痘，這就是提醒你該注意放松心情、消除緊張感了。

在中醫(yī)理論中，肝不僅有藏血的功能，是身體里藏血的臟器，更管理著情志。養(yǎng)肝就要梳理它的性情，性情急躁只能助長它的暴脾氣，如果長期情志不暢，造成氣機淤滯且不及時調(diào)整的話，還會影響到女性的月經(jīng)，甚至生殖生育的過程。所以在精神上要保持柔和、舒暢，力戒暴怒和抑郁，這樣就不會讓肝氣過旺，肝可以維持正常的疏導功能。 《（三國演義》里面的一個故事叫“三氣周瑜”，周瑜是吳國的大將軍，才華橫溢。而蜀國有一位諸葛亮，更是足智多謀。周瑜心胸狹窄，經(jīng)常生氣，他有句名言：“既生瑜，何生亮？”意思是既然生了我周瑜，何必再生諸葛亮？久而久之周瑜就積勞成疾。最后一次他生氣的時候，血往上涌，一命嗚呼了。所以怒則傷肝、傷氣血，氣血往上沖、往上涌，這時人非常危險，有的就會腦出血。這一點大家一定要注意，保持遇事不怒、不生氣的心態(tài)非常重要。

悲勝怒，當一個人生氣的時候，怒氣滿胸，肝氣非常旺盛。如果這個時候吵架，如果生氣的一方被氣哭了，其身體的肺氣就旺盛了，它就把肝氣平下去了，反倒沒事了。

如果氣悶不散，大家要多揉肝經(jīng)的太沖穴，這真是金科玉律。太沖穴位于腳背上大腳趾骨與第二腳趾骨的交匯處，揉太沖穴即可解郁散結，又能舒肝健脾，對于愛生氣的人來說真是個法寶。它才是真正的“消氣穴”。

還要切記根據(jù)時辰養(yǎng)肝：凌晨1―3點，是肝活動最強的時間，我們能做的就是睡眠，給肝創(chuàng)造一個良好的工作環(huán)境．肝最弱的時間是下午1―5點，所以建議把辛苦的工作盡量堆在上午。 肝怕勞累，雖然一天中任何時候都應該注意休患，但下午1―5點這段時間更重要。如果必須工作，肝臟在體表開竅于眼睛，至少每隔1小時讓眼睛休息5分鐘。