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八寶長壽粥

時間:2012-05-27 14:55:30   來源:人體穴位網  作者:eeocool.cn

八寶長壽粥配方是:

小米500克,大米500克,花生仁250克,胡桃仁150克,松子仁50克,杏仁(浸泡7天,去皮、尖)15克,紅棗10枚,山楂100克,豇豆30克,冰糖500克。制作時把米淘干凈,鍋內加滿水,放入豇豆、果仁等輔料(除大棗、山楂、冰糖外),煮40分鐘,然后將米倒入鍋內,用文火熬爛成粥,再加冰糖、大棗、山楂,繼續(xù)熬5分鐘即可。

這樣的量可供多人食用。如果家庭人口少,制作時可按比例減量。一般每天中午吃,年老者半碗,身強力壯的中年人可增至一碗半。 
 

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標簽:強身壯體

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