嬰幼兒便秘食療
一、拔絲白薯
此品有助消化,幫助吸收養(yǎng)分,加速新陳代謝和促進腸胃蠕動的功效,可利大便,治便秘,提供身體熱能。適宜3歲以下兒童食用。
原料:白薯500克,白糖250克,食油15克,枸杞子10克,葡萄干100克。
制作:
1、將白薯洗凈,切成滾刀塊,入油鍋中炸成金黃色。
2、炒鍋燒熱入油少許,加入白糖溶化,熬成金黃色,用筷子頭蘸點糖試試能拔絲時,立即將剛炸好的白薯倒入糖鍋內(nèi),同時倒入枸杞子(蒸熟)、葡萄干翻動,立即出鍋上盤,并立即食用。炸完白薯距下入糖鍋的時間不可太長,以免薯塊過涼,影響拔絲和口味。如同時兩鍋分頭進行更好。
二、紅薯粥
紅薯營養(yǎng)較豐富,并有一定醫(yī)療價值,補血活血暖胃,《金薯傳習錄》記載紅薯可治“痢疾下血,酒積熱血,濕熱黃疸,遺精淋濁,血熱經(jīng)亂,嬰兒疳積。”紅薯含碳水化合物、粗纖維、鈣、磷、鐵和維生素A、維生素C較多,其所含蛋白質(zhì)比大米、白面為多。因此吃紅薯是食藥并用。小兒大便秘結(jié)吃上幾次即可好轉(zhuǎn)。
原料:新鮮紅薯250克,粳米60克,白糖適量。
制作:將紅薯(以紅皮黃心者為好)洗凈,連切成小塊,加水與粳米同煮成稀粥,待粥成時,加入白糖適量,再煮沸兩次即成。紅嬰兒食用紅薯可去皮下鍋煮。
特點:薯甜、糖甜、粥甜,好吃,好消化。
三、蜜奶芝麻羹
蜂蜜味甘,性平,能補中潤肺,潤腸解毒,為良好的營養(yǎng)、滑潤劑;芝麻味甘、性平,有補肝腎、益精血、潤腸燥的作用;牛奶營養(yǎng)豐富,亦有益胃潤燥的功效。三物同用,和胃養(yǎng)血,潤腸通便,治療嬰兒久病體弱、腸燥便結(jié)功效甚佳。每早空腹服用為宜。
原料:蜜糖15~30克,牛奶100~200克,芝麻10~20克。
制作:先將芝麻洗凈,晾干,用文火炸熟,研成細末,再將牛奶煮沸,沖入蜂蜜,最后將芝麻末放入調(diào)勻,即成。
特點:軟糯香甜,是幼兒、兒童喜吃之品。
四、桑葚蓯蓉湯
桑葚味甘,性微寒,滋陰補血,潤腸通便,含有葡萄糖、果糖、鞣酸、維生素B、維生素C等成分;肉蓯蓉味甘咸,性溫,質(zhì)地油潤,有潤腸通便之功效。此兩品同用,則可滋腎潤腸,養(yǎng)
血通便。對小兒體弱、血虛腸燥的大便秘結(jié)有治療作用。可早晚分服,每次適量。
制作:將桑葚洗凈,與肉蓯蓉、黑芝麻、枳殼同下鍋內(nèi),先用旺米燒沸,后用中小火燒煮,煮約1小時即成。
特點:湯鮮略甜,滋而不膩。
五、雪梨燉羅漢果川貝
此品潤肺涼心,消痰降火,解除瘡毒,降低血壓,清熱鎮(zhèn)靜,清肺止咳,潤腸通便,對氣管、咽喉等病均有治療功效,尤其對腸炎、便秘、痔瘡療效甚佳。
原料:雪梨500克,羅漢果、川貝母同放在小盆內(nèi),冰糖少許,蜂蜜20克,水約1000克。
制作:
1、雪梨去皮和核,切成小塊;羅漢果洗凈,剝?nèi)ネ鈿ぃ?a href=/zhongcaoyao/17654.html target=_blank class=infotextkey>川貝母洗凈。
2、將雪梨塊、羅漢果、川貝母同放在小盆內(nèi),加入冰糖、蜂蜜和1000克水,拌勻,入蒸隔1小時即可。冰糖不可過多,因有蜂蜜,而且冰糖要先砸成小塊,以利摻和均勻。
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