皮膚瘙癢食療方法-菠菜粥

菠菜250克，粳米100克。菠菜洗
凈，放沸水鍋內(nèi)，略燙2分鐘，撈出后切
細，粳米淘洗干凈，放入鍋內(nèi)，加水適量，
置武火燒開，加人菠菜，用文火熬熟即
成，作早、晚餐食用。
   
可養(yǎng)血潤燥，適用于血虛肝旺之皮
膚瘙癢。