5歲以內(nèi)的兒童保健推拿的作用最為顯著。經(jīng)常為寶寶做保健推拿,能寶寶增進食欲,精神飽滿,增強抵抗力,減少疾病的發(fā)生,使寶寶健康地發(fā)育成長。下面介紹幾種常用的小兒推拿方法。
1、補脾經(jīng):循拇指末節(jié)羅紋面,由指尖向指根方向直推。或是旋推拇指末節(jié)羅紋面即為補脾經(jīng)。補脾經(jīng)有健脾胃,補氣血的作用。一般可操作300~500次。
2、摩腹:用掌面摩小兒腹部3~5分鐘。摩腹具有健脾和胃,理氣消食的作用。
3、按揉足三里:足三里位于膝眼下3寸(相當(dāng)于小兒四個手指的寬度),脛骨外旁開1寸(相當(dāng)于小兒中指的寬度)。按揉足三里具有健胃和胃,通絡(luò)導(dǎo)滯的作用。一般可按揉50~100次。
4、捏脊:脊柱穴位于背部的正中線,頸部到骶尾骨的連線上。操作時食指、中指在前,拇指在后自下而上捏脊柱5遍。每捏三下將脊背提一下,即為捏三提一法,捏三提一一般運用在最后一遍手法操作上。捏脊具有調(diào)陰陽、理氣血、和臟腑、通經(jīng)絡(luò)、強健身體的作用,是小兒保健推拿常用的手法。
以上四個手法合稱為小兒推拿保健四大法。合用具有調(diào)陰陽、理氣血、和臟腑、強體魄、促發(fā)育的作用。常用于小兒日常保健推拿,尤適合身體脾胃虛弱或病后脾胃失運的寶寶。一般早上或飯前進行,每日1次。急性感染病期可暫停,病愈后再進行??捎没刍驖櫮w油作為介質(zhì)。
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