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夏日常按“四沖”,輕松搞定中暑

時(shí)間:2012-11-05 12:16:31   來源:人體穴位網(wǎng)  作者:eeocool.cn

 所謂“四沖”,即指太沖、少?zèng)_、中沖、關(guān)沖四個(gè)穴位。

  一、太沖穴

  太沖穴位置:位于足背側(cè),當(dāng)?shù)?跖骨間隙的后方凹陷處。

  太沖穴功效:具有平肝瀉熱、疏肝養(yǎng)血、清利下焦的功效。

  按摩手法:當(dāng)出現(xiàn)頭暈、口渴、惡心、心慌、胸悶等中暑癥狀時(shí),患者自己或家人可用大拇指按壓此穴,最好用指甲尖掐、按,要有一定力度,以能感到明顯酸、麻、脹、痛感為宜,堅(jiān)持1分鐘后再按壓另一只腳?;蛴米笫帜粗钢父谷喟从姨珱_穴3分鐘,再用右手拇指指腹揉按左太沖穴3分鐘,反復(fù)2~3次。

  二、中沖穴

  中沖穴位置:仰掌,在手中指末節(jié)尖端中央。

  中沖穴功效:具有醒神開竅、清心瀉熱的功效。

  按摩方法:當(dāng)出現(xiàn)頭暈、口渴、惡心、心悸等中暑癥狀時(shí),患者自己或家人可用大拇指按壓此穴,最好用指甲尖掐、按,要有一定力度,以能感到明顯酸、麻、脹、痛感為宜,堅(jiān)持1分鐘后再按壓另一只手。

 

  三、關(guān)沖穴

  關(guān)沖穴位置:位于手無名指末節(jié)尺側(cè),距指甲根角0.1處。

  關(guān)沖穴功效:具有泄熱開竅、清利咽喉、活血通絡(luò)的功效。

  按摩方法:出現(xiàn)頭暈、頭痛、口渴、惡心、欲嘔等中暑癥狀時(shí),患者自己或家人可用大拇指按壓此穴,最好用指甲尖掐、按,要有一定力度,以能感到明顯酸、麻、脹、痛感為宜,堅(jiān)持1分鐘后再按壓另一只手。

  四、少?zèng)_穴

  少?zèng)_穴位置:位于手小指末節(jié)橈側(cè),距指甲根角0.1處。

  少?zèng)_穴功效:具有生發(fā)心氣、清熱息風(fēng)、醒神開竅的功效。

  按摩手法:出現(xiàn)頭暈、口渴、惡心、心里難受等中暑癥狀時(shí),患者自己可用大拇指按壓此穴,最好用指甲尖掐、按,要有一定力度,以能感到明顯酸、麻、脹、痛感為宜,堅(jiān)持1分鐘后再按壓另一只手。或用右手大拇指和食指輕輕夾住左手小指兩側(cè)的凹陷處,輕輕揉捏此穴位2~3分鐘,再換另一只手,反復(fù)2~3次。
 

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