冬秋季氣候干燥,皮膚也變很干燥,沒有光澤。皮膚干燥怎么辦呢?我們一般會想到食療和涂抹護(hù)膚品。其實,還可通過穴位按摩解決皮膚干燥的問題。人身上有3個補(bǔ)水穴,常按摩這三個補(bǔ)水穴位,可有效緩解皮膚干燥癥狀。通過這三個補(bǔ)水穴位的按摩,相信您不會再問“皮膚干燥怎么辦”等問題呦。
專家指出,所謂“補(bǔ)水穴”,其實是中醫(yī)經(jīng)絡(luò)里具有補(bǔ)陰作用的一些穴位,其中有三個補(bǔ)水穴位最常用,即太溪穴、三陰交穴和照海穴。
補(bǔ)水穴一:太溪穴 太溪穴位于足內(nèi)側(cè),內(nèi)踝后方與腳跟骨筋腱之間的凹陷處??擅刻彀茨?次,每次10分鐘。天氣干燥時,按揉的時間應(yīng)該長一些。因為燥易傷陰,多揉一些時間,可補(bǔ)陰,又可防燥。按摩此補(bǔ)水穴位有滋補(bǔ)腎陰的作用,適用于陰虛體質(zhì)偏于腎陰虛的人。
補(bǔ)水穴二:三陰交穴 三陰交穴是肝、脾、腎三經(jīng)交會穴,按摩可補(bǔ)肝經(jīng)、脾經(jīng)及腎經(jīng)三經(jīng)之陰。三陰交位于小腿內(nèi)側(cè),內(nèi)踝尖直上3寸,脛骨內(nèi)側(cè)緣后方凹陷處,正坐屈膝成直角取穴。每天按摩2次,每次5~6分鐘。孕婦忌按。按摩此補(bǔ)水穴位主要適用于陰虛體質(zhì)偏于肺陰虛和腎陰虛的。
補(bǔ)水穴三:照海穴 按摩照海穴可補(bǔ)一身之陰。照海穴位于人體足內(nèi)側(cè),內(nèi)踝尖下方凹陷處。孫思邈《千金要方》照海穴“漏陰”,就是說如果這個穴位出了問題,人的腎水減少,會造成腎陰虧虛,引起虛火上升。所以,每天2次,每次10分鐘按摩此補(bǔ)水穴位,有滋補(bǔ)腎陰的作用。
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