按摩這13個頭部穴位可減肥

人體的穴位非常多，但是我們不必全部記住，只要準確找到具有瘦身功效的穴位即可。

 

如何找到穴位？

 

有的人認為穴位很難找，其實這里面有一個小有門，在按壓穴位時如出現(xiàn)以下兩種感覺，就說明找到穴位了。1、酸麻感：按壓穴位時，常會有酸麻感。2、凹陷感：用手指按壓穴位所在部位，會隱隱感覺此處有凹陷感。

1、百會穴

 

【位置】頭項正中心兩耳尖之上連線的中點。

 

【基本手法】按、揉、叩擊、摩。

 

【按摩次數】按30-50 次，揉100-200 次，叩擊100次，摩100 次。

 

【功效】配合其他穴位能夠改善因情緒急躁等原因造成的食欲旺盛。

 

2、攢竹穴

 

【位置】面部，眉毛內側邊緣凹陷處（當眉頭陷中，眶上切跡處）。

 

【基本手法】推。

 

【按摩次數】推30-50 次。

 

【功效】 改善眼部水腫造成的面部虛胖等癥狀。

3、太陽穴

 

【位置】 兩眉梢后凹陷處。

 

【基本手法】 推、揉。

 

【按摩次數】推或揉30-50 次。

 

【功效】 促進脂肪代謝，改善頭痛、頭暈等造成的面部水腫。

 

4、承泣穴

 

【位置】瞳孔正下方，眼眶骨附近。

 

【基本手法】揉、按。

 

【按摩次數】 揉或按100 次。

 

【功效】 改善胃動力，提高腸胃消化能力，促進體內廢物排泄。

 

5、球后穴

 

【位置】面部，當眶下緣的外1/4 與內3/4 交界處。

 

【基本手法】揉、按。

 

【按摩次數】 揉或按100 次。

 

【功效】提高小腸功能，促進腸胃吸收。

 

6、迎香穴

 

【位置】 鼻冀外緣中點旁，當鼻唇溝中。

 

【基本手法】揉、推

 

【按摩次數】揉或推20-30 次。

 

【功效】消除眼部水腫，預防皮膚松弛，增加皮膚彈性。

 

7、頰車穴

 

【位置】 下領角前上方一橫指，即咬牙時咬肌隆起處。

 

【基本手法】揉、按。

 

【按摩次數】 揉或按100 次。

 

【功效】消除下巴上的脂肪，改替水腫，減少食用甜食的欲望。

8、地倉穴

 

【位置】 口角外側約0 . 5 毫米，與瞼孔在一條縱向直線上。

 

【按摩手法】掐、按、揉。

 

【按摩次數】 掐、按或揉20-30 次。

 

【功效】 消除胃火，控制食欲。

 

9、承漿穴

 

【位置】下唇與下領正中連線的凹陷處。

 

【基本手法】 按、揉、掐。

 

【按摩次數】 按或揉30-50 次，掐5 一10 次。

 

【功效】消除面部、頸部水腫。

 

10、聽會穴

 

【位置】面?zhèn)榷僚裕骂I骨裸突的后緣，張口時凹陷處。

 

【基本手法】 揉、按。

 

【按摩次數】揉或按30一50 次。

 

【功效】促進血液循環(huán)，消除面部水腫。

 

11、大迎穴

 

【位置】下領角前方，咬肌附著部前緣的凹陷處，面動脈搏動處。

 

【基本手法】揉、按。

 

【按摩次數】揉或按30-50 次。

 

【功效】增進面部血液循環(huán)，改善水腫，收縮松弛皮膚。

 

12、人迎穴

 

【位置】前頸喉結外側大約3 厘米，頸總動脈搏動處。

 

【基本手法】揉、按。

 

【按摩次數】揉或按10-30 次。

 

【功效】促進頭面部血液循環(huán)，收緊皮膚，消除雙下巴。

 

13、巨髎穴

 

【位置】瞳孔直下，與鼻冀下緣（鼻唇溝外側）處于同一水平線上。

 

【基本手法】揉、按。

 

【按摩次數】揉或按30-50 次。

 

【功效】通經活絡，暢通氣血，消除水腫。