刮痧后受涼怎么辦
很多人刮痧后會覺得腰背部分疼痛,而且有的不能彎腰、不能轉(zhuǎn)身,背部僵硬且緊繃,頸肩部也不能靈活轉(zhuǎn)動,這些情況證明很可能是在刮痧過程中身體受涼所致,而且此類癥狀多發(fā)生在夏季,尤其是室內(nèi)空調(diào)的長期直吹!
爭對這一人群,呂教授與很多專家進(jìn)行研究和科學(xué)論證給出以下建議:
1、不要再吹空調(diào)了,每天都要注意多喝水,
2、多補充維生素,吃番茄增強抵抗力,
3、忌洗冷水和熱水,晚上睡覺喝杯溫水,晚上最好不要吹風(fēng),
4、同時也需要采取自我運動進(jìn)行調(diào)理。彎腰 轉(zhuǎn)肩患者彎腰垂臂,甩動患臂,以肩為中心,做由里向外,或由外向里的畫圈運動,用臂的甩動帶動肩關(guān)節(jié)活動。
按此方法堅持3到4天,便會有明顯效果,另外呂教授提醒以后刮痧千萬不要受涼,以免造成后遺癥!
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