刮痧可以通過(guò)對(duì)體表的良性刺激,起到祛除邪氣、疏通經(jīng)絡(luò)、驅(qū)風(fēng)散寒、增強(qiáng)免疫機(jī)能的作用,對(duì)感冒,特別是發(fā)熱、鼻塞、咽喉疼痛、頭" />
刮痧,聽(tīng)起來(lái)有些專(zhuān)業(yè),但也可以變得很簡(jiǎn)單。中國(guó)中醫(yī)科學(xué)院教授楊力說(shuō),用手指代替刮痧板刮痧防治感冒,就是個(gè)不錯(cuò)的方法。
刮痧可以通過(guò)對(duì)體表的良性刺激,起到祛除邪氣、疏通經(jīng)絡(luò)、驅(qū)風(fēng)散寒、增強(qiáng)免疫機(jī)能的作用,對(duì)感冒,特別是發(fā)熱、鼻塞、咽喉疼痛、頭痛癥狀改善明顯。
楊力介紹,緩解一般感冒頭痛時(shí),可將食指和中指彎起來(lái),用彎曲的手指關(guān)節(jié)在印堂和兩眉間刮,也可以在百會(huì)穴(頭頂)和印堂之間來(lái)回刮。前額痛時(shí),可以用彎曲的手指關(guān)節(jié)來(lái)回刮面部?jī)蓚?cè)太陽(yáng)穴部位,或用拇指和食指反復(fù)按捏此部位來(lái)減輕痛感。頭兩側(cè)痛時(shí),可用彎曲的手指關(guān)節(jié)對(duì)兩耳后來(lái)回刮。鼻子塞時(shí),可用彎曲的手指關(guān)節(jié),分別刮鼻翼兩側(cè)的迎香穴,有通利鼻竅的作用。發(fā)燒時(shí),用彎曲的手指關(guān)節(jié)反復(fù)刮肘窩處,可減輕發(fā)燒癥狀。咽喉腫痛,則可在頸前部中間刮痧。
“每次刮一個(gè)部位,可反復(fù)刮2~3分鐘,一般刮到皮膚看上去偏紅并略微發(fā)紫就差不多了。”楊力說(shuō),刮痧時(shí)力度要適中,不能太輕也不能太重,太輕沒(méi)作用,太重容易弄傷皮膚,以感覺(jué)刮痧的部位稍有疼痛感為宜。
如果用手刮痧后沒(méi)有效果,可以嘗試著用一些輔助工具,如牛角梳子的鈍頭部位,或用開(kāi)水消過(guò)毒的瓷湯勺或不銹鋼勺,刮刮手掌、腳心等部位。
“刮痧時(shí),可以在刮的部位上,擦一點(diǎn)洗干凈的生姜。”楊力說(shuō),這樣可以起到刺激毛細(xì)血管的作用,可以更好地幫助去除風(fēng)寒和出痧。刮痧后,應(yīng)多飲熱水,不要吹風(fēng)受寒,以助發(fā)汗退熱。
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