練頭腦保健操治好了我30多年的神經(jīng)衰弱癥

我患神經(jīng)衰弱癥已有30多年，經(jīng)常失眠、頭暈、頭疼，久治未愈。

1977年有一位同事將頭腦保健操介紹給我。我照著去做，每天2遍，早、晚各1次，效果很好。

現(xiàn)在躺到床上就能入睡，頭也不疼了。

現(xiàn)將其介紹如下：

1）搓臉搓頭：將兩手搓熱，然后用兩手從臉部搓到后腦勺，連續(xù)36次。

2）揉太陽穴：用兩手拇指按兩邊太陽穴，順時(shí)針旋轉(zhuǎn)揉動(dòng)，然后再逆時(shí)針旋轉(zhuǎn)揉動(dòng)各36次。

3）揉動(dòng)耳孔：用兩手食指伸到兩個(gè)耳孔中，像擰螺絲一樣揉動(dòng)36次。之后，兩食指按緊兩耳孔，少許拔出，連續(xù)三次。

4）敲響天鼓：用兩手掌按緊兩耳孔，用中指敲打后腦勺36次。

5）指肚梳頭：用十個(gè)手指肚梳頭36次，要按緊頭皮，切勿用指甲。

6）活動(dòng)頭腦：上下活動(dòng)，左右擺動(dòng)，左右旋轉(zhuǎn)各36次。

經(jīng)過我近20年的體驗(yàn)，此秘方不但能治神經(jīng)衰弱，而且能防止脫發(fā)和腦血栓，并能延緩頭發(fā)變白。（王建功）

引自：1996年11月20日《晚晴報(bào)》