按摩京門穴可以保護(hù)腎臟,同時(shí)應(yīng)適當(dāng)進(jìn)行腰部鍛煉,睡眠充足,性生活健康適度。飲食上多吃黑色食品。
【京門穴的準(zhǔn)確位置圖】
DIY扁豆冬瓜田雞湯,可以清熱健脾、通利小便。
Step1扁豆40克,冬瓜640克,田雞640克,陳皮10克,鹽適量。
Step2田雞洗凈、去頭爪、去皮、斬件;冬瓜留皮、瓜瓤、瓜仁,用水洗凈。
Step3炒扁豆;陳皮用水浸洗。
Step4加水入瓦煲內(nèi),煲至水滾。放入全部材料,用中火煲3小時(shí)。放鹽調(diào)味,即可飲用。
京門穴可健脾通淋,溫陽(yáng)益腎。主要治療腎炎、小便不利、腰痛、腹脹、腸鳴、腹瀉、呃逆、嘔吐、惡寒發(fā)熱、高血壓病。按摩時(shí)將第2、3、4指并攏后點(diǎn)、按、揉。
這樣配穴有特效
京門+照海,治小便不利。
京門+腎俞、膀胱俞、委中,治腰痛。
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