常按通天穴、百會(huì)穴為你帶來(lái)安全感

在缺少安全感的今天，通天、百會(huì)為你帶來(lái)安全感

 　　當(dāng)一個(gè)女人離開一個(gè)男人，她的理由往往是：“他不能給我安全感。”男人之所以喜歡抽煙，其根本原­因也是為自己制造安全感——在手縫里夾根煙，讓自己不致于“手足無(wú)措”。更多的人喜歡拼命掙錢，覺得只要手里握著銀行卡、金塊，就會(huì)有一種沉甸甸的“安全感”。

　　現(xiàn)實(shí)就是如此，每個(gè)人都在為找飯碗和保飯碗而奔波。現(xiàn)代人就這樣進(jìn)入了一個(gè)生存怪圈——每天想得多睡得少，大腦惶恐不安，身體跟著不得休息。心里那根弦繃得太緊了！一旦承受不了，就會(huì)導(dǎo)致疾病。從這個(gè)意義上說(shuō)，現(xiàn)代人普遍處于亞健康狀態(tài)。這就需要我們從傳統(tǒng)醫(yī)學(xué)中尋找靈丹妙藥。

　　《黃帝內(nèi)經(jīng)­·靈樞》中就藏有比金錢更有效的“寶穴”，每天按揉它們可以激活你在現(xiàn)實(shí)奔波中日漸麻木的大腦，從而讓心靈淡定下來(lái)，順利進(jìn)入甜美的夢(mèng)鄉(xiāng)。

　　通天穴、百會(huì)穴就是具有如此神奇功效的兩個(gè)大穴。

　　百會(huì)穴在頭頂正中，是督脈上最重要的穴位之一，有“黃金點(diǎn)”之稱。百會(huì)穴兩側(cè)各二指寬處即通天穴，足太陽(yáng)膀胱經(jīng)­由此通于頭部天頂，故名通天。

　　按揉百會(huì)、通天穴時(shí)，可正坐椅上，含胸挺背，精神集中在頭部。這時(shí)將兩手五指分開，由前發(fā)際向后發(fā)際抹動(dòng)，如梳頭狀。手法輕重個(gè)人自行掌握，一般以頭皮無(wú)痛感為度，20次為宜。

　　你還可以重疊雙手，以下面一只手的手心置于頭頂，另一只手緩慢推動(dòng)旋轉(zhuǎn)。一吸一呼為一息，一息轉(zhuǎn)一圈。逆時(shí)針轉(zhuǎn)8圈。吸氣時(shí)由右向左轉(zhuǎn)前半圈，呼氣時(shí)由左向右轉(zhuǎn)后半圈。如此再順時(shí)針轉(zhuǎn)八圈。按時(shí)吸，抬時(shí)呼。

　　一般人按百會(huì)穴可能沒太大感覺，但有癥狀的人，一按就會(huì)痛得哇哇叫。在基本的揉按動(dòng)作外，還可加上震顫。以手掌的震顫帶動(dòng)頭部的震顫，對(duì)治療失眠特別有效。