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45歲女人更年期養(yǎng)生之道：穴位按摩 永葆青春

    更年期不是一種疾病,而是人生旅程中的一個過渡時期。每個人都會遇到，面對即將到來的更年期，你是否知道更年期綜合癥的表現(xiàn)？有哪些癥狀？更年期綜合癥前期表現(xiàn)主要有月經(jīng)不規(guī)律、面色潮紅、心悸、失眠、乏力、抑郁、多慮、情緒不穩(wěn)、易激動、注意力難以集中等。那么得了更年期綜合癥到底該怎么辦？今天為大家講解治療更年期綜合癥的特效穴位。

緩解治療更年期綜合癥的特效穴位：
 

1、肩井穴屬于足少陽膽經(jīng)穴位，位于肩上，前直乳中，當大椎與肩峰端連線的中點，即乳頭正上方與肩線交接處。
肩井穴位位置圖

2、肝俞穴屬于足太陽膀胱經(jīng)穴，位于人體的背部脊椎旁，第九胸椎棘突下，左右二指寬處。
肝俞穴位位置圖

3、脾俞穴屬于足太陽膀胱經(jīng)穴，位于背部，當?shù)?1胸椎棘突下，旁開1.5寸。
脾俞穴位位置圖

4、腎俞穴屬于足太陽膀胱經(jīng)穴位，位于人體的腰部，當?shù)诙导幌?，左右二指寬處?br /> 腎俞穴位位置圖

5、膻中穴屬于任脈穴位，位于兩乳頭之間，胸骨中線上，平第四肋間隙。
膻中穴位位置圖

6、中脘穴屬于任脈穴位，位于上腹部，胸骨下端和肚臍連接線中點（當臍中上4寸）。
中脘穴位位置圖

7、大巨穴屬于足陽明胃經(jīng)穴位，位于下腹部，當臍中下2寸，距前正中線2寸。
大巨穴位位置圖

8、關元穴屬于任脈穴位 ，位于腹部，身體前正中線，臍中下3寸。
關元穴位位置圖

9、曲骨穴屬于任脈穴位，位于腹下部恥骨聯(lián)合上緣上方凹陷處。
曲骨穴位位置圖

10、百會穴屬于督脈穴位，頭頂正中心，以兩邊耳尖劃直線與鼻子到后頸直線的交叉點。
百會穴位位置圖

11、風池穴屬于足少陽膽經(jīng)穴位， 項部，當枕骨之下，與風府穴相平，胸鎖乳突肌與斜方肌上端之間的凹陷處。
風池穴位位置圖

12、三陰交穴屬于足太陰脾經(jīng)穴位，位于小腿內側，正坐屈膝成直角，在踝關節(jié)內側，四個手指并攏，沿著足內踝尖。
三陰交穴位位置圖

13、足三里穴屬于足陽明胃經(jīng)穴位，位于腿膝蓋骨外側下方凹陷往下約4指寬處。
足三里的位置在哪里

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