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穴位按摩法治療頭暈?zāi)垦?/p>

頭暈?zāi)垦Ｖ饕怯捎跉庋^(guò)度消耗或氣血運(yùn)行不暢；神經(jīng)系統(tǒng)過(guò)度興奮后，興奮性降低，肌肉筋脈失于滋養(yǎng)所致。對(duì)筑賓穴和翳風(fēng)穴進(jìn)行有效的按摩，可以緩解肌肉疼痛及緊張狀態(tài)及加速血液循環(huán)，促進(jìn)新陳代謝，有助于解除疲勞。

筑賓穴位置：小腿內(nèi)側(cè)，膝蓋下三分之一處。

指按法：坐姿，右腳搭在椅子上，右手按住膝蓋，左手拇指按住穴位。吸氣并數(shù)1、2，漸漸用力，數(shù)3時(shí)強(qiáng)按穴位，吸氣并數(shù)4、5、6，身體放松。

指揉法：坐姿，用左手拇指按住穴位上下5厘米處，由上至下，呼氣并慢慢擦揉穴位。先擦揉右邊穴位，再做左邊穴位。

指按法一次，指擦法一次，即一回。左右各做3-6回。

翳風(fēng)穴位置：耳垂后面凹陷處。

指按法：坐姿，兩手拇指分別按住穴位，同時(shí)頭部稍向后傾，呼氣并數(shù)1、2，漸漸用力，數(shù)3時(shí)強(qiáng)按穴位，吸氣并數(shù)4、5、6，身體放松，頭部恢復(fù)原位。

指揉法：用兩手四指（除拇指外）在穴位上方5厘米處，呼氣并慢慢向上方擦揉穴位。

指按法一次，指擦法一次，即一回。重復(fù)動(dòng)作3-6回。