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耳朵嗡嗡響 按摩泡腳能緩解

時間:2012-05-26 16:13:38   來源:人體穴位網(wǎng)  作者:eeocool.cn

耳朵里總有“嗡嗡聲”,令人煩躁失眠。怎么辦?別著急,伸出你的雙手,幾招簡單的按摩手法和沐足,就可幫你緩解耳鳴早入夢。

耳朵嗡嗡響 按摩泡腳能緩解

耳朵嗡嗡響 按摩泡腳能緩解

中藥泡腳

睡前用中藥牛膝當歸磁石等煎水泡腳,也可以用熱水加白醋泡腳,每天1次,每次30分鐘為宜。將煎好的中藥(1000毫升)加熱至70℃,倒入盆中,把腳擱置在腳盆邊熏,要注意防燙傷。待藥液溫度降至38℃~42℃左右時,把雙腳伸進盆中,雙腳來回搓洗,不斷按摩雙足底的涌泉穴,直至感到穴位酸脹為止,然后擦干藥液。

簡易按摩

按耳膜用手指按壓耳屏,一按一放,每側各按壓15-30次,每天3次。

揉耳輪以兩手分別自上而下按摩兩側耳輪,每次做15分鐘左右。

鳴天鼓調整好呼吸,兩手掌心緊貼兩耳,兩手食指、中指、無名指、小指對稱橫按在兩側枕部,兩中指相接觸到,再將兩食指翹起疊在中指上面,然后把食指從中指上用力滑下,重重地叩擊腦后枕部,此時聞及洪亮清晰之聲如擊鼓。先左手24次,再右手24次,最后兩手同時叩擊48次。

中醫(yī)認為,耳部氣血不通、經(jīng)脈阻塞是耳鳴的主要原因。耳鳴患者的自我按摩、按壓刺激耳穴,具有疏通耳部經(jīng)脈、運行氣血的作用,同時還有防病保健的功能。中藥泡腳有活血、通絡、安神、改善患者睡眠、緩解耳鳴的功效。

飲食上可用丹參、川芎、田七等作為藥膳,如田七煲雞或以丹參、田七磨成粉沖服等。此外,患者還要避免憂郁、焦慮等不良情緒刺激,以防影響血液運行,加重耳鳴病情。

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