熱門關注
三陰交穴 足三里穴 涌泉穴 太溪穴 太沖穴 迎香穴 腎俞穴 血海穴 關元穴 風池穴 中脘穴 陰陵泉穴 肩井穴
人體穴位網
  您當前的位置:首頁 > 人體穴位圖 > 保健按摩

按摩穴位輕松解決“夏打盹”

時間:2012-05-14 09:45:54   來源:人體穴位網  作者:eeocool.cn

    導語:天氣漸漸炎熱,不僅讓我們狂冒汗,還容易打盹。中醫(yī)認為,通過穴位按摩,可提解困提神,還能達到保健養(yǎng)生之功效。

百會穴

百會穴位于頭頂正中的最高點,是手足三陽經及督脈陽氣交會之處,按摩這里可以提神醒腦、升舉陽氣。

用雙手拇指或食指疊按于穴位,緩緩用力,有酸脹感為宜,持續(xù)30秒;同時可做輕柔緩和的環(huán)形按揉,反復5次。

太陽穴

太陽穴位于眉梢與眼外角連線中點,向后約一橫指的凹陷處,按摩此處不僅提神還可緩解頭痛。

用雙手拇指或食指分別置于兩側太陽穴,輕柔緩和地環(huán)形轉動,持續(xù)30秒。此法適用于各種人群,但不可用力過度,感覺酸脹即可。按摩次數(shù)可多可少,可視大腦疲勞的程度調整。

風池穴

此養(yǎng)生穴位位于項部,枕骨之下,與風府穴(后發(fā)際正中直上1)相平。

這是足少陽膽經的穴位,按摩它除可提神外,還能緩解眼睛疲勞,特別對長時間在電腦前工作或長時間伏案的人,效果更好。保持身體正直,兩手拇指分別置于兩側風池穴,頭后仰,拇指環(huán)形轉動按揉穴位1分鐘,可感到此處有明顯的酸脹感,反復5次。

 

查看評論

評論:按摩穴位輕松解決“夏打盹”

首頁 | 高級搜索 | 聯(lián)系我們 | 信息反饋 | 網站地圖 | 返回頂部 | RSS訂閱

Copyright © 2012 - eeocool.cn All Rights Reserved.

人體穴位網 版權所有