全身常用的50個(gè)保健穴位
26、承山穴
位置：在小腿后面正中。
作用：便秘，腰背疼痛，疝氣，痔疾。
手法：點(diǎn)、按、壓、揉、叩擊。
27、昆侖穴
位置：在足部外踝的后方。
作用：腳跟痛，腰痛。
手法：揉、點(diǎn)、按、撥彈。
28、涌泉穴
位置：在足底部卷足時(shí)足前部凹陷處。
作用：頭暈眼花，咽喉痛，轉(zhuǎn)筋，足心熱。
手法：捶、按、揉、擦。
29、四滿穴
位置：臍下2寸，腹中線旁開約0、5寸。
作用：月經(jīng)不調(diào)，陽痿，腰脊痛。
手法：點(diǎn)、拿。
30、大陵穴
位置：在腕掌橫紋的中點(diǎn)處。
作用：腕關(guān)節(jié)疼痛，胃痛。
手法：按、揉、彈撥。
31、勞宮穴
位置：在第2、3掌骨之間偏于第三掌骨，掌心橫紋中。
作用：中風(fēng)昏迷，口臭，心痛。
手法：按、揉、拿。
32、外關(guān)穴
位置：尺骨與橈骨之間，腕背橫紋上2寸。
作用：五官疾病，手臂屈伸不利，手顫。
手法：按、揉。
33、顱息穴
位置：沿耳輪連線上、中l(wèi)/3的交點(diǎn)。
作用：頭痛耳疾。
手法：點(diǎn)、揉。
34、風(fēng)池穴
位置：在枕骨之下，斜方肌上端與胸鎖乳突肌之間凹陷中。
作用：頭痛眩暈，頸項(xiàng)強(qiáng)痛，感冒中風(fēng)。
手法：拿、按、揉。
35、肩井穴
位置；在大椎與肩峰端連線的中點(diǎn)上。
作用：肩背疼痛，手臂不舉，諸虛百損。
手法：拿、按、揉、攘。
36、環(huán)跳穴
位置：側(cè)臥屈股，股骨大轉(zhuǎn)子高點(diǎn)與骶管裂孔連線的外1/3與內(nèi)2/3交點(diǎn)處。
作用：腰腿疼痛，癱瘓，半身不遂，閃腰。
手法：點(diǎn)、按。
位置：在尾骨端與肛門連線的中點(diǎn)處。
作用：便秘，腰背疼痛，便血，癲狂。
手法：點(diǎn)、揉。
38、腰俞穴
位置：在骶部后正中線上，骶管裂孔處。
作用：下肢痿痹，月經(jīng)不調(diào)，腹瀉。
手法：點(diǎn)、揉、擦。
39、命門穴
位置：在第二腰椎棘突凹陷中。
作用：腰痛虛損，五勞七傷，頭暈耳鳴。
手法：點(diǎn)、揉、擦。
40、大椎穴
位置：在第七頸椎棘突下凹陷處。
作用：肩背疼痛，角弓反張，嘔吐，中暑。
手法：點(diǎn)、揉、摩、搓。
41、百會(huì)穴
位置：在前發(fā)際正中直上5寸，兩耳尖連線與頭正中線交點(diǎn)處。
作用：頭痛，眩暈，健忘，耳鳴鼻塞。
手法：點(diǎn)、揉、切。
42、中極穴
位置：在臍下4寸，腹正中線上。
作用：月經(jīng)不調(diào)，陽痿早泄，水腫。
手法：點(diǎn)、揉、顫。
43、關(guān)元穴
位置：在臍中下3寸。
作用：虛勞冷憊，少腹疼痛，消渴，陽痿。
手法：點(diǎn)、揉、顫。
44、氣海穴
位置：在臍中下1、5寸。
作用：繞臍腹痛，水谷不化，大便不通。
手法：點(diǎn)、揉、顫。
45、神闕穴
位置：在臍中央。
作用：中風(fēng)虛脫，四肢厥冷，小便不禁。
手法：揉、摩、擦
46、華蓋穴
位置：在胸部前正中線上，平第一肋間隙。
作用：咳嗽氣喘，胸脅痛，咽腫。
手法：點(diǎn)、揉、推。
47、天突穴
位置：在胸骨上窩中央。
作用：咳嗽哮喘，梅核氣，咽喉腫痛。
手法：點(diǎn)、揉、推。
48、印堂穴
位置：在兩眉頭連線之中點(diǎn)。
作用：頭暈頭痛，三叉神經(jīng)痛。
手法：點(diǎn)、揉、推。
49、魚腰穴
位置：眉毛中點(diǎn)直對(duì)瞳孔處。
作用：目赤腫痛，眼瞼下垂，口眼蝸斜。
手法：點(diǎn)、揉。
50、太陽穴
位置：在顳部，盾褥與目外眥之中點(diǎn)，外開1寸凹陷處。
作用：偏頭痛，目赤，牙痛。
手法：點(diǎn)、按、揉。
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