按摩八法

按摩八法

一、溫　法
　　 保健按摩能調(diào)整人體機能，消除疲勞，減輕因組織破損而帶來的疼痛，改善血液循環(huán)。要使按摩效果好，必須手法力度適當，并與刺激穴位準確結(jié)合起來。祖國傳統(tǒng)醫(yī)學有溫、補、通、瀉、汗、和、散、清八種基本治法。　　
　　 溫法使用摩擦、攘揉、一指禪、擠壓等手法，用緩慢而柔和的節(jié)律性動作，是適應于虛寒證的一種治法，適用于每個穴位的按摩，時間要長，使受術者有溫熱感，使之產(chǎn)生熱能，滲透組織深部，溫經(jīng)散寒，具有扶助正氣，溫補腎陽，散寒止痛等作用，故有“寒者溫之”，“損者溫之”的說法；如按、辟、揉氣海、關元，摩擦腎門、命門等。

二、補　法
　　 補氣血津液不足，臟腑機能衰弱。使用輕柔的動作，如使用一指禪推、攘、揉、摩等手法，在腹部使用順時針方向治法，在施術部位時間要長，重點在中脘、氣海、關元等穴，按法、擦法在背部膀胱經(jīng)進行。對功能衰弱、體質(zhì)虛弱者，以達到“補虛祛邪”的目的。

三、通　法
　　 消除病邪壅滯的治法。要剛?cè)峒媸p重適宜。常用推、拿、搓法于四肢，拿通肩井，具有通經(jīng)絡，行氣血之功能。

四、瀉　法
　　 攻逐結(jié)滯的治法。一般用于下焦實證引起的下腹脹滿，食積火盛，二便不通等癥，手法由慢逐漸加快，手法刺激帶強，以擠壓類與摩擦類較多。如食積便秘，可用一指禪摩神闕、天樞兩穴，再揉長強，達瀉實目的。

五、汗　法
　　 開瀉腠理、祛除表邪的治法。用按摩手法，使受術者發(fā)汗，病邪從表而解。適用于風寒或風熱之邪，對于風寒外感，應用先輕后重的拿法強刺激，對于風熱外感，應用輕拿法，柔和輕快，多用擠壓類和擺動類手法中的拿法，或用一指禪按法。如推、拿風池、風府能疏風散邪，按、揉大推，能發(fā)散熱邪。

六、和　法
　　 調(diào)和氣血、調(diào)整陰陽的一種主要方法，和解半表半里之邪。凡邪在半表半里者宜用之。手法應平穩(wěn)而柔和，以振動類和摩擦類居多。主要通過和氣血，和脾胃，疏肝理氣三個方面，達到氣．血調(diào)和，表里疏通，陰陽平衡的目的，和氣血方法在四肢及背部攘，一指禪推按、揉、搓或輕拿法在肩井部位，和脾胃用一指禪在章門、上脘、中脘等穴位上，進行推、摩、揉。

七、散　法
　　 用按摩手法疏散積滯的方法。有“結(jié)者散之”，“摩而散之”的說法，用輕快柔和的手法。如一指禪推、摩、搓等手法耷施術部位操作，以達到消瘀散結(jié)目的。如氣郁脹滿，用一指禪推、摩有形積聚，無論有形或無形積滯，皆可達到散結(jié)的目的。

八、清　法
　　 采用手法清熱除煩的方法。一般以摩擦類手法為主，適用于清熱，氣分實熱者重推督脈，氣血虛熱者輕擦腰部，血分實熱者重推督脈，表實熱者重推膀胱經(jīng)，表虛熱者輕推膀胱經(jīng)，在進行小兒按摩時用者居多。

第三節(jié) 常見50個穴位的作用

經(jīng)穴是十二經(jīng)脈和任脈、督脈上的穴位總稱，又稱十四經(jīng)穴或十四經(jīng)腧穴，在腧穴學中是主體，多指經(jīng)絡氣血輸注于體表十四經(jīng)脈循行線上的針灸、按摩刺激點。十四經(jīng)穴的數(shù)目是單穴52個，雙穴309個，共361個，另外還有48個經(jīng)外穴。
　　 全身每個經(jīng)穴都具有三個方面的主治功能，即局部治療功能，鄰近治療功能，遠端和全身治療功能。
　　 十四經(jīng)穴中有一些常用的保健穴位，它們不僅具有醫(yī)療作用，還具備保健作用。例如，合谷除可以治療頭痛、手腕腫痛、全身發(fā)熱外，還可以疏筋活血；百會可治頭痛、頭暈，還可以增快血液循環(huán)，促進新瞅謝，防止頭發(fā)脫落等。