穴位按摩法增強免疫防感冒

感冒也稱傷風，是由多種病毒引起的常見的呼吸道傳染病，男女老幼均易感染，四時皆可發(fā)生，尤以冬春季節(jié)氣候驟變時為多。本病病情雖輕，但發(fā)病率較高，若不及時防止，可以發(fā)展為較嚴重的呼吸道疾患，并引發(fā)或加重原有的慢性病，因此不可忽視。

感冒主要表現為：起病較急，一般潛伏期為一天。開始病變局限于咽喉部，出現咽部十燥、發(fā)癢、鼻塞、流涕，噴嚏、咳嗽等癥狀；全身可出現四肢酸楚、畏寒、頭漲痛、發(fā)熱等癥狀。若出現并發(fā)癥，則兼有并發(fā)癥的癥狀。

預防感冒4法

擦迎香 每天早起或晚上睡覺前，用雙手大魚際，在鼻翼兩旁的迎香穴，反復擦動100～200次，使局部發(fā)熱，鼻腔通暢。

迎香雖是大腸經穴，但肺與大腸相表里，肺主皮毛、開竅于鼻，擦此穴具有散風、宣肺的作用。

浴面 取坐位或仰臥位，用掌根著于面，上下擦動100次，使面頰潮紅發(fā)熱。頭面為諸陽之會，按摩利于通調三陽經氣，加強衛(wèi)外之功。

揉風池 取坐位，雙手抱攏頭部，用雙拇指在風池穴處揉按，以酸脹為宜，操作2分鐘左右。風池為全身祛風要穴，取之可祛風通絡，解表驅邪。

擦涌泉 取坐位，用小魚際在腳心涌泉穴處摩擦，每次約1分鐘，使局部有熱感，其至沿腳心向上擴散。涌泉為腎經起穴，腎為先天之本，主一身元氣。搓擦涌泉可調腎降濁，固本強壯。此法若在用熱水洗腳后應用，效果更為理想。

防治感冒3法

若已經出現感冒征兆，如喉癢、鼻塞、微惡風寒等，可：

點揉足三里 用雙拇指點揉足三里，使局部酸脹，甚擴散至足背。

按摩脊背 用手掌根在脊柱兩側(膀胱經)自上而下緩慢摩動，以有熱感為宜，再用中指在大椎穴處用力揉捻，以皮膚潮紅，甚全身微微汗出為宜。

揉按太陽 頭痛者可用雙拇指揉按雙太陽等，可使感冒及頭痛癥狀緩解或消失。