穴位按摩法增強(qiáng)免疫防感冒

感冒也稱傷風(fēng)，是由多種病毒引起的常見的呼吸道傳染病，男女老幼均易感染，四時(shí)皆可發(fā)生，尤以冬春季節(jié)氣候驟變時(shí)為多。本病病情雖輕，但發(fā)病率較高，若不及時(shí)防止，可以發(fā)展為較嚴(yán)重的呼吸道疾患，并引發(fā)或加重原有的慢性病，因此不可忽視。

感冒主要表現(xiàn)為：起病較急，一般潛伏期為一天。開始病變局限于咽喉部，出現(xiàn)咽部十燥、發(fā)癢、鼻塞、流涕，噴嚏、咳嗽等癥狀；全身可出現(xiàn)四肢酸楚、畏寒、頭漲痛、發(fā)熱等癥狀。若出現(xiàn)并發(fā)癥，則兼有并發(fā)癥的癥狀。

預(yù)防感冒4法

擦迎香 每天早起或晚上睡覺前，用雙手大魚際，在鼻翼兩旁的迎香穴，反復(fù)擦動(dòng)100～200次，使局部發(fā)熱，鼻腔通暢。

迎香雖是大腸經(jīng)穴，但肺與大腸相表里，肺主皮毛、開竅于鼻，擦此穴具有散風(fēng)、宣肺的作用。

浴面 取坐位或仰臥位，用掌根著于面，上下擦動(dòng)100次，使面頰潮紅發(fā)熱。頭面為諸陽(yáng)之會(huì)，按摩利于通調(diào)三陽(yáng)經(jīng)氣，加強(qiáng)衛(wèi)外之功。

揉風(fēng)池 取坐位，雙手抱攏頭部，用雙拇指在風(fēng)池穴處揉按，以酸脹為宜，操作2分鐘左右。風(fēng)池為全身祛風(fēng)要穴，取之可祛風(fēng)通絡(luò)，解表驅(qū)邪。

擦涌泉 取坐位，用小魚際在腳心涌泉穴處摩擦，每次約1分鐘，使局部有熱感，其至沿腳心向上擴(kuò)散。涌泉為腎經(jīng)起穴，腎為先天之本，主一身元?dú)?。搓擦涌泉可調(diào)腎降濁，固本強(qiáng)壯。此法若在用熱水洗腳后應(yīng)用，效果更為理想。

防治感冒3法

若已經(jīng)出現(xiàn)感冒征兆，如喉癢、鼻塞、微惡風(fēng)寒等，可：

點(diǎn)揉足三里 用雙拇指點(diǎn)揉足三里，使局部酸脹，甚擴(kuò)散至足背。

按摩脊背 用手掌根在脊柱兩側(cè)(膀胱經(jīng))自上而下緩慢摩動(dòng)，以有熱感為宜，再用中指在大椎穴處用力揉捻，以皮膚潮紅，甚全身微微汗出為宜。

揉按太陽(yáng) 頭痛者可用雙拇指揉按雙太陽(yáng)等，可使感冒及頭痛癥狀緩解或消失。