推拿按摩常用穴位
按摩往往是循經(jīng)取穴，只有掌握人體的各個穴位，對穴按摩，才能真正發(fā)揮保健按摩的效果。常見的按摩穴位主要有以下一些。
1．百會穴。百會位于頭頂中央，是兩耳尖直上連線與頭頂正中線的交匯處，為督脈經(jīng)穴位。
3．太陽穴。太陽位于眉尖和外眥之間，外移一指左右的凹陷處，為經(jīng)外奇穴。
4．睛明穴。晴明位于目內(nèi)賦內(nèi)上方一寸凹陷處，為足太陽膀胱經(jīng)穴位。
5．攢竹穴。攢竹位于眉毛內(nèi)側(cè)的凹陷處，為足太陽膀胱經(jīng)穴位。
6．四白穴。四白位于目下一寸左右，為足陽明胃經(jīng)穴位。
7．聽宮穴。聽宮位于耳珠前凹陷處，為手太陽小腸經(jīng)穴位。
8．聽會穴。聽會位于耳屏之間發(fā)際前的凹陷處，為足少陽膽經(jīng)穴位。
9．翳風(fēng)穴。翳風(fēng)位于耳垂后凹陷處，為手少陽三焦經(jīng)穴位。
10．迎香穴。迎香位于鼻翼溝上方凹陷處，為手陽明大腸經(jīng)穴位。
12．尺澤穴。尺澤位于肘窩橫紋上，肱二頭肌鍵的橈側(cè)凹陷處，為手太陰肺經(jīng)穴位。
13．曲池穴。曲池位于屈肘時肱骨外髁和橈骨頭交接凹陷處，為手陽明大腸經(jīng)穴位。
14．手三里穴。手三里位于肘部屈曲處下約二寸，橈側(cè)伸腕長肌和橈側(cè)伸腕短肌之間，為手陽明大腸經(jīng)穴位。
15．列缺穴。列缺位于前臂掌面橈側(cè)，距離橫紋一寸五分左右，為手太陰肺經(jīng)穴位。
16．合谷穴。合谷位于第一和第二掌骨中間凹陷處，偏食指側(cè)，為手陽明大腸經(jīng)穴位。
17．陽池穴。陽池位于腕關(guān)節(jié)背面，腕骨和尺骨關(guān)節(jié)部，伸直總肌腱橈側(cè)凹陷處，為手少陽三焦經(jīng)穴位。
18．神門穴。神門位于掌后豌豆骨與尺骨之間，腕橫紋盡頭凹陷中，為手少陰心經(jīng)穴位。
19．中府穴。中府位于胸前壁之外上方，鎖骨下一寸，為手太陰肺經(jīng)穴位。
22．關(guān)元穴。關(guān)元位于臍下三寸，為任脈穴位。
23．肺俞穴。肺俞位于第三胸椎棘突下旁開一寸五分，為足太陽膀胱經(jīng)穴位。
24．心俞穴。心俞位于第五胸椎棘突下旁開一寸五分，為足太陽膀胱經(jīng)穴位。
25．膈俞穴。膈俞位于第七胸椎棘突下旁開一寸五分，為足太陽膀胱經(jīng)穴位。
26，肝俞穴。肝俞位于第九胸椎棘突下旁開一寸五分，為足太陽膀胱經(jīng)穴位。
27．膽俞穴。膽俞位于第十胸椎棘突下旁開一寸五分，為足太陽膀胱經(jīng)穴位。
28．脾俞穴。脾俞位于第十一胸椎棘突下旁開一寸五分，為足太陽經(jīng)穴位。
29，胃俞穴。胃俞位于第十二胸椎棘突下旁?一寸五分，為足太陽膀胱經(jīng)穴位。
30．腎俞穴。腎俞位于第二腰椎棘突下旁開一寸五分，為足太陽膀胱經(jīng)穴位。
31．大腸俞穴。大腸俞位于第四腰椎棘突下旁開一寸五分，為足太陽膀胱經(jīng)穴位。
33．血海穴。血海位于髕骨內(nèi)上角上方二寸，為足太陰脾經(jīng)穴位。
34．足三里。足三里位于外膝眼下三寸，脛骨脊旁開一寸，為足陽明胃經(jīng)穴位。
34．陽陵泉。陽陵泉位于腓骨小頭前下緣凹陷處，為足少陽膽經(jīng)穴位。
35．陰陵泉。陰陵泉位于脛骨內(nèi)髁下緣凹陷處，為足太陰脾經(jīng)穴位。
36．三陰交。三陰交位于內(nèi)踝上三寸，脛骨后凹陷處，為足太陰脾經(jīng)穴位。
37．太溪穴。太溪位于內(nèi)踝最高點與跟腱間凹陷處，為足少陰腎經(jīng)穴位。
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