冬季養(yǎng)生治病用中醫(yī)艾灸

　艾灸，是以點燃的艾絨或艾條等在體表的某些經(jīng)穴或患病部位進(jìn)行燒灼、熏烤，借其藥物和艾燃燒以后所產(chǎn)生的溫?zé)岬拇碳ぷ饔?，達(dá)到防病治病目的一種方法。

　　在我國已經(jīng)有了幾千年的歷史，它操作簡便，易于實施，安全性好，價格低廉，正確使用，往往能收到意想不到的效果。

　　中醫(yī)認(rèn)為，艾灸不同的穴位和部位可以產(chǎn)生不同的養(yǎng)生作用。無論是調(diào)節(jié)陰陽、調(diào)和氣血，還是溫通經(jīng)絡(luò)，扶正祛邪，都可以幫助人體保持機(jī)能的正常，起到保健養(yǎng)生防病治病的作用。

　　現(xiàn)代研究發(fā)現(xiàn)：艾灸可以改善消化系統(tǒng)的功能。艾灸對胃液的分泌有雙向調(diào)節(jié)作用；對膽汁、唾液也有良好的調(diào)節(jié)作用。艾灸對循環(huán)系統(tǒng)也有促進(jìn)作用。艾灸不僅可以使施灸部位灼熱溫暖，局部血容擴(kuò)張，促進(jìn)血液循環(huán)，而且可以改變?nèi)淼那闆r。

　　傳統(tǒng)艾灸的方法有很多，以下幾種比較常見：

　　艾條灸：是以艾絨制成艾條（叫做清艾條，市面上一般中藥店就有售），將艾條的一端點燃后，在選取好的的位上熏灸的方法。如果使用的是在艾絨中加入了性溫芳香等藥物制成艾條（藥艾條），再進(jìn)行熏灸，這樣的方法則叫做“藥條灸”。

　　艾條灸的方法又分為懸起灸和實按灸等。這里主要介紹懸起灸。

　　懸起灸：是將點燃的艾條懸于所需施灸的穴位上熏灸的方法。艾灸時，點燃的艾條一端距離皮膚約3cm，一般每穴灸5－10分鐘，灸至皮膚有溫?zé)岣小責(zé)岚l(fā)紅，而又不致產(chǎn)生灼痛和燒傷皮膚為宜。

　　溫和灸：將艾條的一端點燃，在距離穴位3cm左右的高度進(jìn)行，以局部有溫?zé)岣小責(zé)岚l(fā)紅，而不致產(chǎn)生灼痛為宜，本法適用于寒證、虛寒證、虛弱癥等多種病癥，是一種最為常見的養(yǎng)生保健灸方法。

　　雀啄灸：是將艾條的一端點燃，在施灸的穴位上，一上一下連續(xù)如同鳥雀啄食一樣，而不是把點燃的艾條固定于施灸部位相對穩(wěn)定的距離上。本法一般用于昏厥的急救以及一些小兒的疾患。

　　回旋灸：將艾條一端點燃，在距離施灸的皮膚約3cm處，在以穴位為中心3－5cm直徑的范圍內(nèi)，順時針方向，回旋往復(fù)熏灸，如畫圈一樣。本艾灸適用于寒證、風(fēng)濕痛、神經(jīng)性麻痹及某些皮膚病的治療等。

　　間接灸：又稱隔物灸。其方法是施灸時，先以艾絨以食指、中指及大拇指，抓取少量艾絨，制成艾柱，在選取的穴位表面皮膚加上藥物，如蒜片或生姜片等，再將艾柱置于蒜片或生姜片上（艾絨不直接置于皮膚上），點燃艾炷的頂端的方法。

　　艾灸除了具有效果明顯，簡便易行，經(jīng)濟(jì)實用的優(yōu)點以外，只要認(rèn)真按照施灸原則和操作規(guī)程要求，對人體一般不會產(chǎn)生毒副作用。

　　進(jìn)行艾灸保健時的禁忌和注意事項：由于艾灸是以火熏灸，施灸不當(dāng)，有可能引起局部皮膚的燙傷。另―方面，施灸的過程中可能會耗傷一些精血，所以有些部位甚至有些人是不能施灸的，這些就是施灸的禁忌。