自制粗鹽包，趕走老寒腿

自制粗鹽包，趕走老寒腿
    
癥狀：老寒腿

    經(jīng)典老偏方：1．粗鹽包；2．椒水

    “老寒腿”是大眾對膝關節(jié)炎的俗稱，屬于中醫(yī)痹證范疇。膝關節(jié)炎多因生理性老化導致，表現(xiàn)為關節(jié)軟骨營養(yǎng)不良，代謝異常，并出現(xiàn)骨刺。特別是一到數(shù)九寒天，有老寒腿的人別提有多難受了。而夏天酷暑，不開空調就渾身流汗，心情煩躁，但開空調久了，
因為人體毛孔張開，如不注意保暖，空調冷氣就會入侵，容易使有老寒腿的人出現(xiàn)關節(jié)僵硬、疼痛、畏寒等癥狀。

    怎么治療老寒腿呢？對于“老寒腿”患者而言，治療應以驅寒為主，科學的辦法是泡腳。中醫(yī)有“百病從寒起，寒從腳下生”之說。人體的12條經(jīng)脈有6條運行于腳部，泡腳可以起到刺激經(jīng)脈運行的效果。氣血充足、血流通暢，寒濕之邪便無處藏身。此外，經(jīng)常泡腳對養(yǎng)生也很有好處。民謠說：“春天洗腳，升陽固托；夏天洗腳，暑濕可祛；秋天洗腳，肺潤腸蠕；冬天洗腳，丹田溫灼。”

    下面給大家介紹兩個效果很好的老偏方：
    
偏方一：粗鹽包

     粗鹽包需要的材料很簡單：一條毛巾和兩斤粗鹽。首先，拿一條毛巾對折，將三個邊縫起來，留出一個洞口。最好縫得細密一些，以防粗鹽顆粒漏出。將買來的粗鹽倒入鍋中，炒熱，直至燙手，然后將粗鹽從預留的洞口，倒入毛巾內，并將洞口縫起來。這樣，粗鹽包就做成了。將做好的粗鹽包放置在疼痛、怕冷的關節(jié)部位。每次熱敷15~20分鐘，至粗鹽逐漸冷卻。如果熱敷包溫度較高，可在患處多襯墊一塊毛巾，以免燙傷。此外，熱敷包可反復利用，用微波爐加熱就行。這個方法能迅速緩解關節(jié)疼痛，堅持一段時間，能明顯改善癥狀。但它不能用于腫脹、發(fā)炎的關節(jié)炎患者。

    偏方二：花椒水

    泡腳時在水里加些花椒。花椒性辛溫，能除五臟六腑之寒，且能通血脈、調關節(jié)。先抓一把花椒加入適量水煎，待藥物充分融入水中時倒入盆中，先熏雙腳，等水溫降到能下腳時用來泡腳。在這個過程中可以不斷加入熱的花椒水，水以蓋過腳踝為好，泡上半小時，以全身微微冒汗為宜。除花椒外，還可以在水里加上艾葉。熱水加熱性藥物，祛寒效果更好。

    當然，如果能不得老寒腿是最好的，這里給大家介紹一個防止老寒腿的小技巧，又簡單又有效。技巧就是干洗腳。不用水的干洗腳，對老寒腿有很好的預防效果，而且隨時隨地都可以進行。洗時雙手相合抱住大腿根，然后用力向下按壓，一直到腳踝部，之后再從腳踝按壓至大腿根部，反復20次，按摩時可坐可站。這個方法主要是通過刺激腿部經(jīng)脈，促進腿部氣血循環(huán)起到祛寒的效果。

    另外，“老寒腿”患者應該多吃胡蘿卜、南瓜、紅薯、芒果、奇異果、梨、橘子、檸檬、木瓜、杏、柿子、玉米、菠菜、苜蓿、甘藍、水芹等顏色鮮艷的蔬果。希臘科學家研究表明，綠色蔬菜吃得越多，患關節(jié)炎的可能性就越??；英國曼徹斯特大學的研究員發(fā)現(xiàn)，多吃胡蘿卜以及其他一些顏色鮮艷的蔬菜和水果，可以降低罹患關節(jié)炎的風險。因此，為了健康的骨骼和關節(jié)，請您在餐桌上多增加這一類的蔬果。