1.足跟痛消除法:雙手扣腦后站立,然后蹲下,立刻再起來(lái),如此為1次。每天做200次,分2回進(jìn)行,3個(gè)月可見效。
2.藥浸法治足跟痛:取蘇木、白附子、麻黃、當(dāng)歸、川芎各30克,水煎浸洗腳部,同時(shí)用手搓揉足跟,以利藥液浸入肌膚。每次15分鐘,每日2次。
3.尿漬法治足跟痛:取較大的花崗石,煅燒后置于地,以童尿漬于上并立即將足跟部置于石上,任水汽蒸騰,切勿燙傷腳。無(wú)花崗石可用鐵塊代之。臨床常用芒硝飽和液與白酒調(diào)勻,取代童尿,亦效。
4.點(diǎn)穴按摩法治雙足跟涼痛:用一手拇指尖盡力捏壓另一手內(nèi)掌紋盡處掌根部位(稍偏拇指?jìng)?cè)),施術(shù)手另四指握手背作依托,在患者能接受的情況盡量用力。捏壓3分鐘后,變?yōu)橐凰梢粔?,有?guī)律、有節(jié)奏地點(diǎn)穴36次為1遍,緩解后再繼續(xù)捏壓5分鐘。用此法治病:右足跟痛,點(diǎn)壓左手;左足跟痛,點(diǎn)壓右手。雙足跟痛,可先后點(diǎn)壓雙手穴位。一般治療5日后,病愈。注:(此法用于骨質(zhì)增生型足跟痛效果不大)
5.祁艾、烏梅法治足跟痛:取祁艾60克,烏梅10克,放入水中煎出藥汁,倒入盒內(nèi),再將燒磚燒紅放入藥液盆內(nèi),患足放于蒸汽上熏洗,并用衣物遮蓋,待藥冷至溫度適當(dāng)后,將患足跟底部放于磚塊上乘熱下壓數(shù)分鐘(藥液可以反復(fù)使用),每日l(shuí)~2次,連續(xù)7~10天為1個(gè)療程。
6.烏梅、醋法治足跟痛:取烏梅適量去核加入醋少許搗爛,再加入少許鹽,攪勻,涂敷在患足處,用紗布蓋好膠布固定。每天敷1次,連用一段時(shí)間,有效果。
7.川芎法治足跟痛:取川芎45克研成細(xì)末,分成3份,裝入小布袋內(nèi)縫好。將藥袋裝入鞋里,直接與患足痛處接觸,每次用l袋,3袋交替使用,換下藥袋曬干仍可用。
8.鮮蒼耳葉治足跟痛:取鮮蒼耳葉適量,搗爛敷患處,外用塑料薄膜覆蓋膠布固定,干后換藥,不拘數(shù)次,如有起泡,可按燙傷處理,愈后再繼續(xù)使用。注:一般5-6天見效,疼痛消失,骨增生存在但不發(fā)展。
9.夏枯草治足跟痛法:取夏枯草50克,用食醋1000毫升,浸泡2—4小時(shí),然后煮沸15分鐘,先熏后冼患足30分鐘,每日1~3次,每劑可用2天。
10.仙人掌治足跟痛:取仙人掌適量,刮去其兩面毛刺,然后剖成兩半,用剖開的一面敷于患足痛處,外用膠布固定,敷12小時(shí)后再換半片,冬天可將剖開一面烘熱再敷患處,一般宜晚上敷,治療期間宜穿布底鞋,適量活動(dòng),使氣血經(jīng)脈暢通。
11.鮮川楝葉治療足跟痛:取鮮川楝葉30-60克,加紅糖適量,搗爛成膏狀,外敷患足跟,24小時(shí)后更換,一般用藥2-3次疼痛消失。<足跟痛>
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