治療黃褐斑可多吃蔬菜和水果

白皙嫩滑、水當當?shù)钠つw相信是每一個女人所夢寐以求的，但不是每個女人都能有這樣好運，黃褐斑的出現(xiàn)就對很多女性造成了嚴重的困擾。

　　黃褐斑也稱為肝斑和蝴蝶斑，是面部黑變病的一種癥狀，是發(fā)生在顏面的色素沉著斑。黃褐斑形成的原因主要是因女性內(nèi)分泌失調(diào)，精神壓力大，各種疾病(肝腎功能不全，婦科病、糖尿病)等以及體內(nèi)缺少維生素及外用化學藥物刺激引起。

　　對于皮膚的黃褐斑，主要本著預防與治療結(jié)合的方法。調(diào)理好女性內(nèi)分泌環(huán)境，保持心情舒暢，積極預防婦科疾病等是預防黃褐斑的有效手段。在日常生活中，女性朋友也可以食用以下幾種水果，幫助皮膚補充水分。

　　1.檸檬：抗斑美容水果之一，檸檬中所含的枸櫞酸能有效防止皮膚色素沉著。使用檸檬制成的沐浴劑洗澡能使皮膚滋潤光滑。

　　2.獼猴桃：被譽為“水果金礦”，含有豐富的膳食纖維、維生素C、B族維生素、維生素D及鈣、磷、鉀等微量元素和礦物質(zhì)。獼猴桃中的維生素C能有效抑制皮膚內(nèi)多巴醌的氧化作用，使皮膚中的深色氧化型色素轉(zhuǎn)化為還原型淺色素，干擾黑色素的形成，預防色素沉淀，保持皮膚白皙。

　　3.番茄：有保養(yǎng)皮膚、消除雀斑的功效，富含的番茄紅素、維生素C是抑制黑色素形成的最好武器。常吃番茄可以有效減少黑色素的形成。但番茄性寒，如果空腹食用容易造成腹痛。建議每天用一杯番茄汁加微量魚肝油飲用，能令孕婦面色紅潤，或是先將面部清洗干凈，然后用番茄汁敷面，15-20分鐘后再用清水洗凈，對治療黃褐斑有很好的療效。

　　4.各類新鮮蔬菜：各類新鮮蔬菜含有豐富維生素c，具有消褪色素作用。常見的有西紅柿、土豆、卷心菜、花菜、瓜菜中的冬瓜、絲瓜。

　　除了以上這幾類瓜果，豆制品和動物肝臟等這些食品對消除黃褐斑也有一定的輔助作用。