腎臟不好的信號有哪些？

1、沒勁兒

腎臟最基本的成功就是生成尿液，將體內(nèi)代謝的某些廢物、毒物排出體風。如果出現(xiàn)問題，那么廢物就很難從尿液中排出體外，因此，便會產(chǎn)生精神不振、疲勞、乏力等沒勁兒的感覺。生活中許多人認為這是疲勞或其它因素所導致的，往往忽視腎臟問題。

2、胃口不好

病人會出現(xiàn)多種消化道癥狀，尤其是因為胃腸道水腫，常有不思飲食、腹脹等消化功能紊亂的癥狀。

3、皮膚瘙癢

終末期的腎病患者，由于體內(nèi)的尿素不能經(jīng)尿液排出，會通過皮膚排泄，由此刺激皮膚；另外，身體內(nèi)積累的毒素會導致周圍神經(jīng)病變，也會引起皮膚瘙癢。

4、水腫

腎臟是人體代謝水的器官，腎不好，水就會蓄積。有的人早上起來發(fā)現(xiàn)眼皮浮腫，或者雙腳、雙腿浮腫，都要考慮腎臟的問題。

5、尿量變化

正常人每天排尿1000—2000毫升，平均1500毫升，無論是尿量變多還是變少，都可能是腎臟疾病的表現(xiàn)。特別是正常人夜尿很少，如果發(fā)現(xiàn)夜里要起來好幾回，而睡前喝的水并不多，更要警惕腎臟病變。

6、小便有泡沫

尿里有泡沫的原因有很多，腎病也會引發(fā)這一現(xiàn)象。如果蛋白質(zhì)從腎臟漏到了尿里，尿就會起許多泡沫。

教你早晨1分鐘快速補腎法

人體的一些重要穴位都分布在后腦勺上，經(jīng)常按摩、彈敲可以緩解疲勞、預防頭暈、促進聽力、防治耳鳴。具體的操作方法有以下三種。

第一，敲打時將兩手掌心分別按緊兩側(cè)耳朵，用三指（食指、中指、無名指）輕輕彈后腦勺。此法能刺激耳廓周圍的穴位，可防頭暈、耳鳴、促聽力。

第二，用一只手的大拇指指腹緊壓另一手指的指甲端或指背，被扣之指用力滑脫彈出，使指背著力，可以有效緩解疲勞。

第三，用兩手掌心緊按兩耳外耳道，兩手的食指、中指和無名指分別輕輕敲擊腦后枕骨。然后掌心掩按外耳道，手指緊按腦后枕骨不動，再很快抬離，這時耳中有放炮樣聲響。如此反復做上5—10次，每日做2—3次。

另外，中醫(yī)學還認為，腎開竅于耳。因此，該練習還可以達到調(diào)補腎元、強本固腎之效，老年人不妨多做