林依晨的減肥私家秘方

依晨的減肥必殺技

1、每天必定喝8~10杯水。

2、每天至少吃5款水果。

必備蔬果

生菜、西芹、胡蘿卜、蘋果、葡萄、芒果、草莓、柿子、菠蘿、櫻桃等。

吃酵素

依晨為了瘦出尖下巴，曾堅(jiān)持的斷食21天。不過各位親愛的報(bào)友可千萬不要效仿哦……雖然沒有進(jìn)食依晨卻是一直吃著高蛋白酵素與補(bǔ)充營養(yǎng)。在21天的減肥后，依晨成功瘦身7公斤!拍攝照片時(shí)，她還主動(dòng)挑了短褲并笑嘻嘻的說：現(xiàn)在瘦了終于可以穿短褲了!

運(yùn)動(dòng)減肥

拍完《東方朱麗葉》后，依晨進(jìn)入休整期，愛好養(yǎng)生的她過起了老人般的悠閑生活。每天早早起床去瑜伽館做瑜伽，有時(shí)還會(huì)到健身房運(yùn)動(dòng)。兩個(gè)月下來，依晨足足瘦了3公斤。　在《我的億萬面包》開拍之前，依晨也有過一段騎自行車減肥的日子，在一輪瘋狂的運(yùn)動(dòng)后，不僅人瘦了好大一圈，連膚色都跟著變得紅潤許多?？磥磉\(yùn)動(dòng)減肥還是值得推崇的哦~不僅減肥還美容呢!

心理減肥

除了運(yùn)動(dòng)、節(jié)食這些人盡皆知的減肥方法外，依晨還有個(gè)獨(dú)門的減肥武器。傳說她有個(gè)秘密筆記本，在拍戲空擋，依晨總喜歡在本子上奮筆疾書。原來，因?yàn)橐獪p肥有許多美食都不能吃，為了一解對(duì)美食的相思之苦，她便將想吃的食物名稱都記到本子上并想象自己吃美食時(shí)的樣子安慰自己，等到可以“復(fù)食”后，依晨就請(qǐng)媽媽照著本子上的菜單做給她吃。