穿高跟鞋的好處和壞處

　　高跟鞋是很多女性都愛(ài)穿的一種鞋子，可以有效提高女性的身高，并且讓人看起來(lái)更性感。但是高跟鞋穿久了身體開(kāi)始出現(xiàn)一些不舒服的感覺(jué)，其實(shí)這是穿高跟鞋導(dǎo)致的一些問(wèn)題。下面就跟小編一起來(lái)了解一下女性穿穿高跟鞋的好處和壞處分別有什么吧。

一、穿高跟鞋的好處

　　1、導(dǎo)致關(guān)節(jié)痛

　　與其他種類(lèi)的鞋子不同，高跟鞋缺乏任何顯著的減震性能。更重要的是，穿高跟鞋還會(huì)影響腳踝在正常走路時(shí)的自然彎曲，被迫處于筆直且不能彎曲的位置。據(jù)整形外科醫(yī)師協(xié)會(huì)，這會(huì)使膝蓋所受到的壓力首當(dāng)其沖，會(huì)導(dǎo)致嚴(yán)重的關(guān)節(jié)疼痛并加劇關(guān)節(jié)炎癥狀，另外腳踝也吸收了一部分壓力。如果你的腳后跟懸了一整天，毋庸置疑，這就是導(dǎo)致膝關(guān)節(jié)和踝關(guān)節(jié)關(guān)節(jié)僵硬和酸痛的主要原因。

　　2、磨出老繭

　　當(dāng)你的腳伸入過(guò)緊的鞋或尖頭高跟鞋時(shí)，會(huì)在腳和腳趾的兩側(cè)產(chǎn)生巨大的壓力。隨著時(shí)間的推移，高跟鞋對(duì)腳的摩擦和推壓會(huì)導(dǎo)致腳前部的皮膚變硬。冬天可能沒(méi)什么關(guān)系，但是到了夏天，腳上布滿(mǎn)了老繭，你可能再也不好意思穿綁帶涼鞋了吧。

　　3、跟腱縮短

　　這可能是穿高跟鞋最令人擔(dān)憂(yōu)的副作用之一：據(jù)《生命科學(xué)》雜志報(bào)道，長(zhǎng)期穿高跟鞋的女性跟腱會(huì)變短。在腳跟處于抬起位置時(shí)，在踝部周?chē)募∪夂碗鞂?shí)際上會(huì)產(chǎn)生生理變化。也就意味著，當(dāng)你光腳或穿平底鞋時(shí)，會(huì)因?yàn)槟_跟腱的拉伸而感到極大的不適和疼痛感。

　　4、易致腰痛

　　你可能會(huì)經(jīng)常參加一些需要著裝規(guī)范的正式場(chǎng)合。必須穿高跟鞋幾小時(shí)甚至更久。第二天造成可能就會(huì)覺(jué)得腰部一直很疼。這是為什么呢?當(dāng)你穿高跟鞋站立或走路時(shí)，腳跟實(shí)際上會(huì)迫使你的骨盆前推，從而對(duì)下背部施加壓力，并引起持續(xù)的疼痛。

　　5、失去腳掌緩沖

　　穿高跟鞋時(shí)，整個(gè)身體的重量都?jí)涸谀_掌上，而腳后跟僅用來(lái)保持平衡。這可能會(huì)導(dǎo)致腳掌上天生的一層填充物被磨損或位移。實(shí)際上，一些整形外科醫(yī)生經(jīng)常會(huì)將肉毒桿菌注射到患者的腳部，以加強(qiáng)這個(gè)天然的襯墊并使腳更加舒適。否則，如果腳上缺乏這種填充物，腳就會(huì)感覺(jué)非常不適，甚至?xí)械教弁础?/p>

　　6、腳踝扭傷

　　穿平底鞋時(shí)，你的體重會(huì)平均分布在腳掌和腳跟之間，對(duì)腳踝的壓力很小。不幸的是，高跟打破了腳跟和腳掌間的這個(gè)平衡，以至于腳踝被迫成為了整個(gè)身體的支點(diǎn)。而且，由于腳踝并不擅長(zhǎng)承受這種壓力，因此跌倒、腳踝扭傷就變得非常常見(jiàn)。任何鞋的設(shè)計(jì)都不可能實(shí)現(xiàn)完美的平衡，尤其是高跟鞋，因此，當(dāng)你穿著最喜歡的高跟鞋上街時(shí)，人行道上的任何凸起都會(huì)讓你感覺(jué)像是一堵堵難以逾越的高墻。

　　7、腳趾嵌甲

　　人腳趾的末端排列實(shí)際上是更圓一些的，然而，大多數(shù)高跟鞋的前端都是呈尖頭或杏仁狀的。所以，腳的側(cè)面和末端，也就是大腳趾和小的腳趾會(huì)承受最大的壓力。

　　高跟鞋會(huì)迫使腳下滑擠壓腳趾，從而導(dǎo)致腳趾甲向內(nèi)生長(zhǎng)。當(dāng)腳趾甲的一側(cè)開(kāi)始長(zhǎng)入肉里時(shí)，就會(huì)發(fā)生腳趾嵌甲，這可能會(huì)讓你非常痛苦。

二、穿高跟鞋的壞處

　　即便穿高跟鞋讓女性看起來(lái)更加的有魅力，不過(guò)這對(duì)身體的也有一定損害，主要有以下幾點(diǎn)：

　　1、對(duì)足部：主要是由于穿高跟鞋在行走或站立時(shí)，身體的中心就會(huì)聚集在腳趾處，與此同時(shí)，腳趾也會(huì)受到擠壓，長(zhǎng)時(shí)期就會(huì)產(chǎn)生雞眼，并且跖骨至之間會(huì)出現(xiàn)神經(jīng)瘤，導(dǎo)致發(fā)生重復(fù)的疼痛現(xiàn)象，甚至還有可能會(huì)造成扁平足。

　　2、對(duì)腰椎：高跟鞋對(duì)于腰椎的損傷是緩慢進(jìn)行的，所以很多人都忽視了它的損傷。因?yàn)槿梭w在穿高跟鞋的時(shí)候，為平衡重心，腰部以及背部的肌肉會(huì)有所調(diào)整，長(zhǎng)時(shí)間這樣，就會(huì)使關(guān)節(jié)囊和腰背肌受到不利的影響，從而導(dǎo)致發(fā)生腰痛、勞損或是腰間盤(pán)突出的情況。

　　3、對(duì)膝關(guān)節(jié)：倘若長(zhǎng)時(shí)間穿高跟鞋站著，對(duì)于膝關(guān)節(jié)也會(huì)有一定的損害，極易使人產(chǎn)生屈膝困難的現(xiàn)象，而且還會(huì)提高患上關(guān)節(jié)炎以及風(fēng)濕病的可能性。

　　4、小腿痙攣：其實(shí)長(zhǎng)期的穿高跟鞋，使小腿肌肉長(zhǎng)時(shí)間在緊繃的情況下，就會(huì)使人極易產(chǎn)生小腿痙攣抽筋，甚至是出現(xiàn)疼痛的癥狀。

　　關(guān)于穿高跟鞋的好處和壞處就先跟大家講到這里了。其實(shí)一雙有“靈魂”的高跟鞋是經(jīng)過(guò)很多人體力學(xué)測(cè)試的，而非依樣畫(huà)葫蘆生產(chǎn)出來(lái)就能銷(xiāo)售的。有研究表明，低端高跟鞋更容易對(duì)人體造成傷害，所以建議大家購(gòu)買(mǎi)一些正規(guī)品牌的鞋子，切勿因?yàn)橥庥^等原因購(gòu)買(mǎi)三無(wú)產(chǎn)品，以免對(duì)身體造成損害。