經(jīng)常熬夜會帶來什么危害 長期熬夜會帶來這六大危害

　　相信很多人都有過熬夜，熬夜的原因很多，例如工作、照顧寶寶、玩手機(jī)等等。偶爾熬夜沒什么，但如果長期熬夜就會對身體不利，而且還有很多危害。下面給大家介紹長期熬夜的6大危害，一起來了解一下。

長期熬夜會帶來這六大危害

　　一、引發(fā)頭暈頭痛

　　經(jīng)常熬夜的情況下，血液健康會受到影響。因?yàn)槿碎L時(shí)間沒有睡覺，此時(shí)大腦神經(jīng)組織緊張過度，而且對大腦血管造成刺激，此時(shí)患者就容易感覺到頭暈，頭痛明顯。如果長期存在這種情況，需要高度重視，通過合理的方式補(bǔ)充睡眠。這樣才能避免頭暈，頭痛癥狀加重。

　　二、讓人內(nèi)分泌失調(diào)

　　內(nèi)分泌系統(tǒng)控制人體內(nèi)所有的新陳代謝，對人體健康有著至關(guān)重要的作用。如果內(nèi)分泌失調(diào)了，會讓人體健康產(chǎn)生很多問題，比如說會讓人肥胖，會讓人出現(xiàn)胰島素抵抗，會讓人得上甲狀腺疾病等等。經(jīng)常熬夜就會破壞人體的內(nèi)分泌，會降低人體的免疫力，讓人容易生病。

　　三、影響心腦血管健康

　　長時(shí)間的熬夜會影響人的血管健康，會提高人們動(dòng)脈硬化的風(fēng)險(xiǎn)。偶爾一次兩次熬夜沒有問題，但是如果天天熬夜，會讓人更容易患上心臟方面的疾病。而且經(jīng)常熬夜的人在中風(fēng)的發(fā)病率上會遠(yuǎn)遠(yuǎn)高于早睡早起的人，為了自己的身體健康和生命安全，要趕緊把這個(gè)壞習(xí)慣給改正了。

　　四、讓人變得越來越胖

　　減肥的人都知道，想要減肥成功，就要早睡早起。早睡早起的人，在睡眠的過程中身體就會分泌出瘦素，就會抑制脂肪生成，防止人的肥胖。如果該睡覺的時(shí)候沒有睡覺，瘦素的分泌就會減少，人就會越來越胖。而且有些人熬夜的同時(shí)還要吃宵夜，吃完宵夜再入睡，脂肪堆積的會更厲害，胖的會更快。

　　五、引發(fā)猝死

　　猝死指的是平日里非常健康的人突然死亡的情況，熬夜是導(dǎo)致猝死的一個(gè)重要的原因。如果人們經(jīng)常熬夜，身體就會處于一個(gè)紊亂的狀態(tài)，長時(shí)間的疲勞過度就會引起心源性猝死。千萬不要覺得自己身體健康，就不管不顧的熬夜，等到嚴(yán)重后果發(fā)生了，后悔也來不及了。

　　六、出現(xiàn)黑眼圈

　　經(jīng)常熬夜的情況下，此時(shí)人的眼睛部位會出現(xiàn)明顯的黑眼圈，甚至?xí)?dǎo)致人的眼睛出現(xiàn)疲勞、干澀情況。因?yàn)槿酥挥性诔渥闼叩那闆r下，眼睛才可以得到靜養(yǎng)，防止眼睛部位黑色素沉淀過多而形成黑眼圈。

　　以上就是給大家介紹的長期熬夜的6大危害了，熬夜不僅有黑眼圈，對身體也不好，如果不是必須熬夜的話，建議大家不要熬夜哦。