喝酒會(huì)對(duì)身體造成哪些傷害 怎樣喝酒才能將傷害降到最低

　　生活中，酒已經(jīng)是我們飯桌上必不可少的了，工作應(yīng)酬、朋友聚餐等，都少不了喝酒。我們也都知道喝酒多多少少都會(huì)對(duì)身體有一些危害，只是危害的輕重不同。那么喝酒對(duì)身體造成哪些危害呢?一起來看一下。

喝酒會(huì)對(duì)身體造成哪些傷害

　　1、醫(yī)生告訴我們，酒精對(duì)人體的傷害非常大。酒精進(jìn)入人體會(huì)從乙醇變成乙醛，乙醛對(duì)肝臟會(huì)造成比較大的傷害。如果是長期飲酒的人，大多數(shù)人都會(huì)患上酒精肝，如果酒精肝不加以醫(yī)治還繼續(xù)喝酒，則會(huì)發(fā)展成為酒精性肝炎，然后是酒精性肝硬化，更為嚴(yán)重的可能會(huì)發(fā)展成為肝癌。

　　2、人體的胰腺是非常脆弱的，乙醛進(jìn)入身體變成乙醛，乙醛會(huì)對(duì)胰腺造成更大的傷害，喝酒可能會(huì)導(dǎo)致急性胰腺炎。

　　3、高血壓患者如果堅(jiān)持喝酒，且還過量喝，會(huì)讓血管收縮更為緊張，造成更明顯的血壓升高，嚴(yán)重的時(shí)候會(huì)造成腦出血。

　　4、腸胃本身不好的人喝酒，很容易加重腸胃負(fù)擔(dān)，造成嚴(yán)重的消化不良，引起其他的腸胃問題。

　　5、如果是常性喝酒的人，酒精傷害到神經(jīng)了，脾氣可能會(huì)變得焦躁暴戾，影響到自己的正常社交生活。都說酒精傷腦，酒精可能會(huì)導(dǎo)致中毒性腦病。

怎樣喝酒才能將傷害降到最低

　　1、 避免空腹喝酒，因?yàn)槲咐餂]有東西可以中和胃酸，而酒精有會(huì)刺激胃酸分泌，對(duì)胃粘膜的損害是很大的，容易導(dǎo)致胃黏膜急性病變，而且空腹喝酒，酒精吸收變多，也容易醉。

　　2、喝酒時(shí)，也可以 在搭配的食物上用點(diǎn)心，以溫?zé)帷⑶宓氖澄餅閮?yōu)先選擇，盡量不要搭配生冷、刺激、寒涼的食物，以免腸道受到酒精以及食物的雙重刺激，從而出現(xiàn)腹瀉。

　　3、喝酒要慢。酒應(yīng)該慢慢喝小口喝，適量即可，喝多喝得快對(duì)身體的傷害則來得更快。

　　4、控制飲酒量，這一點(diǎn)很重要，勸大家最好不喝酒，那自然也就不用擔(dān)心酒精帶來的危害!

　　5、喝酒前半小時(shí)喝一瓶牛奶。喝酒前半小時(shí)如果能喝一瓶純牛奶，牛奶會(huì)在胃里形成一層保護(hù)膜，能降低酒精對(duì)胃的傷害。

　　上面的內(nèi)容就是喝酒對(duì)身體造成的5種危害了，建議大家最好還是不要經(jīng)常喝酒，偶爾喝一次還行，喝也不能喝太多。小編也在上面的內(nèi)容介紹了怎樣把喝酒對(duì)身體的危害降到最低的5種小方法，大家可以參考，需要的時(shí)候能用上噢，希望能幫到大家。