哪些女性容易得子宮肌瘤 這8種人群要注意預(yù)防子宮肌瘤

　　子宮肌瘤是近年來非常常見的婦科疾病，雖然子宮肌瘤是一種良性腫瘤，但對(duì)女性身體的危害還是很大的。那么哪些女性朋友容易得子宮肌瘤呢?今天小編給大家推薦這8種人群要注意預(yù)防子宮肌瘤。

哪些女性容易得子宮肌瘤

　　1、情緒抑郁的女性

　　一般子宮肌瘤多發(fā)于30-50歲的女性，因?yàn)檫@個(gè)年齡段的女性正常情況下都面臨著家務(wù)的重?fù)?dān)和工作的重任，在雙重壓力下如果不能夠順利的調(diào)整自己的心情，產(chǎn)生抑郁情緒，長(zhǎng)期下來可能造成機(jī)體內(nèi)分泌失調(diào)，從而容易發(fā)生子宮肌瘤。

　　2、肥胖

　　婦女每增加10kg的體重可增加21%患子宮肌瘤的風(fēng)險(xiǎn)。

　　3、飲食方面

　　喜歡或者主食吃動(dòng)物食物的婦女，患子宮肌瘤的幾率顯著高于喜歡或者主食綠色蔬菜的婦女。所以建議均衡合理飲食搭配。

　　4、精神壓力

　　子宮位于下丘腦-垂體-卵巢-子宮性腺軸上，對(duì)人體情緒變化非常敏感。工作生活壓力過大，家庭不和睦，情緒不佳，緊張焦躁等都可能引起內(nèi)分泌紊亂，導(dǎo)致發(fā)生子宮肌瘤的幾率上升。

　　5、孕產(chǎn)史

　　經(jīng)產(chǎn)婦子宮肌瘤的發(fā)生率低于未經(jīng)產(chǎn)者，但是人工流產(chǎn)會(huì)誘發(fā)子宮肌瘤的產(chǎn)生。

　　6、長(zhǎng)期性生活失調(diào)

　　長(zhǎng)期性生活失調(diào)會(huì)引起激素分泌紊亂，導(dǎo)致盆腔慢性充血，進(jìn)而增加子宮肌瘤的發(fā)病率。

　　7、口服避孕藥

　　長(zhǎng)期服用含有雌激素成分的避孕藥，在較早的年齡(小于16歲)使用緊急口服避孕藥，患子宮肌瘤的風(fēng)險(xiǎn)會(huì)明顯增加。

　　8、長(zhǎng)期未生育的婦女

　　孕育后代是女性與生俱來的天職，雖然孕育后代的過程十分的辛苦，但是經(jīng)歷過孕育過程的女性，得天獨(dú)厚，可以減少一些婦科腫瘤如乳腺癌的發(fā)生。如果長(zhǎng)期沒有生育，這樣的婦女因?yàn)榈貌坏皆屑に丶皶r(shí)有效的保護(hù)，容易發(fā)生激素依賴性疾病，從而比有生育過的婦女更加容易發(fā)生子宮肌瘤。

得了子宮肌瘤應(yīng)該怎么調(diào)理呢？

　　1、飲食上多加調(diào)理

　　女性在得了子宮肌瘤以后要在飲食上進(jìn)行調(diào)理，要吃的清淡一些，不要吃得太過于刺激，也不要吃得太過于油膩。要多補(bǔ)充微量元素，要均衡營(yíng)養(yǎng)，不能因?yàn)椴幌胱屪訉m肌瘤生長(zhǎng)就什么都不敢吃，這樣是不對(duì)的，會(huì)起到反作用。

　　2、養(yǎng)成規(guī)律運(yùn)動(dòng)的習(xí)慣

　　女性在得了子宮肌瘤以后，要養(yǎng)成規(guī)律運(yùn)動(dòng)的習(xí)慣。運(yùn)動(dòng)可以讓身體素質(zhì)得以增強(qiáng)，還能夠提高免疫力，提高抵抗力，為子宮肌瘤的治療提供積極的作用，幫助女性盡快的恢復(fù)。運(yùn)動(dòng)要注意堅(jiān)持，千萬不要三天打魚兩天曬網(wǎng)，這樣不會(huì)有好的效果。

　　3、養(yǎng)成良好的作息習(xí)慣

　　女性之所以得子宮肌瘤和內(nèi)分泌失調(diào)有一定的關(guān)系，而不健康的作息習(xí)慣會(huì)讓女性出現(xiàn)內(nèi)分泌失調(diào)的問題。女性要養(yǎng)成良好的作息習(xí)慣，要早睡早起，規(guī)律一些，這樣才不會(huì)讓子宮肌瘤進(jìn)一步的增大。

　　4、注意排解負(fù)面情緒

　　子宮肌瘤的出現(xiàn)和女性的負(fù)面情緒有一定的關(guān)系，如果自身存在情緒方面的問題，經(jīng)常背負(fù)很大的精神壓力，就容易患上子宮肌瘤。如果患上子宮肌瘤以后還不會(huì)排解負(fù)面情緒，就會(huì)讓子宮肌瘤進(jìn)一步的生長(zhǎng)，就會(huì)產(chǎn)生一些不良的后果。女性要培養(yǎng)自己的興趣愛好，做一些自己喜歡做的事，這樣才能讓身體更加健康。

　　以上就是小編介紹給大家的容易得子宮肌瘤的8種女性朋友，大家如果有這8種情況的話要及時(shí)調(diào)整過來，提前預(yù)防子宮肌瘤。上面還給大家介紹了4種調(diào)理子宮肌瘤的方法，大家如果得了子宮肌瘤的話，可以試試一下，希望能幫到你們。