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金雞獨(dú)立法養(yǎng)生(適合長(zhǎng)期不活動(dòng)的人群)

時(shí)間:2022-08-04 14:31:48   來源:人體穴位網(wǎng)  作者:eeocool.cn

金雞獨(dú)立法

金雞獨(dú)立養(yǎng)生法

方法很簡(jiǎn)單,只需將兩眼微閉,閉上眼睛要保持平衡,就必須專注,心意專注于腳底,就是抱元守一的一種方式,如此,心便不再散亂虛躁。兩手自然放在身體兩側(cè),任意抬起一只腳,試試能站立幾分鐘,注意關(guān)鍵是不能將眼睛睜開。這樣你調(diào)節(jié)自己的平衡就不是靠雙眼和參照物之間的諧調(diào),而是調(diào)動(dòng)了你大腦神經(jīng)來對(duì)身體的各個(gè)器官的平衡進(jìn)行調(diào)節(jié)。在腳上有六條重要的經(jīng)絡(luò)通過。通過腳的調(diào)節(jié),虛弱的經(jīng)絡(luò)就會(huì)感到酸痛,同時(shí)得到了鍛煉,這根經(jīng)絡(luò)對(duì)應(yīng)的臟腑和它循行的部位也就相應(yīng)的得到了調(diào)節(jié)。這種方法可以使意念集中,將人體的氣血引向足底,對(duì)于高血壓、糖尿病、頸腰椎病都有立桿見影的療效。還可以治療小腦痿縮,并可預(yù)防美尼爾、痛風(fēng)等許多病癥。對(duì)于足寒癥更是效果奇特。因?yàn)槭侵伪镜姆椒?,所以可以迅速的增?qiáng)人體的免疫力。

 

 

 

金雞獨(dú)立法的好處

1、首先,大道至簡(jiǎn),閉眼金雞獨(dú)立極其簡(jiǎn)單,受眾極廣,幾乎不受任何時(shí)間和空間的限制,等車,等電梯隨時(shí)隨地可做,甚至可以用來解悶除煩。

2、老子說:載營魄抱一,能無離乎?佛說:置心一處,無事不成。要想克服心性的紛亂焦躁,一切修養(yǎng)的法門都是從守一開始的。

閉上眼睛要保持平衡,就必須專注,心意專注于腳底,就是抱元守一的一種方式.如此,心便不再散亂虛躁。金雞獨(dú)立的妙處在于:如果不放松根本就站不穩(wěn),隨著站穩(wěn)的技巧被漸漸掌握,無意之中,心性就變得清凈專一,久而成習(xí),一個(gè)人平時(shí)的心境也會(huì)慢慢變得空明淡定。時(shí)代浮躁,想靜心的人們常常有「樹欲靜而風(fēng)不止」的苦惱,多練習(xí)金雞獨(dú)立實(shí)在是解決這一問題的妙法。

3、心念清凈,主觀情緒對(duì)身體的干擾就會(huì)降到最小,按人體使用手冊(cè)的理念,身體自我調(diào)整的效率將會(huì)達(dá)到最佳狀態(tài)。

4、腎及腎經(jīng)主下肢氣血循環(huán),注意力在腳底,氣血便向下流注,可帶走腎經(jīng)垃圾帶來營養(yǎng),便是強(qiáng)腎。

5、氣血引向腳底(心臟遠(yuǎn)端),可以激活氣血循環(huán),就像弓拉得越滿,箭射得越遠(yuǎn),無意間便達(dá)到了活血化淤,除濁布清的效果,用中里的話說就是「濁血下來了,好血就上去了」。

6、氣血向下流注可以很好的抑制肝火旺引起的氣血上涌,自動(dòng)達(dá)到由太沖泄肝火的作用。

7、氣血向下流注可以很好的抑制脾失運(yùn)化導(dǎo)致的胃經(jīng)濕濁上逆,降胃經(jīng)之逆,開脾經(jīng)之淤塞,鍛煉脾胃兩經(jīng)。
 

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