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為何吃飯時(shí)不宜喝水

時(shí)間:2012-09-09 17:01:05   來源:人體穴位網(wǎng)  作者:eeocool.cn

許多科學(xué)研究表明,我們的身體如果在微堿性的環(huán)境下會(huì)變得更加生機(jī)勃勃,但通常我們進(jìn)食了太多的肉類高脂食物后,身體處于酸性環(huán)境的可能性更大!導(dǎo)致我們身體在排除毒素的方面效率低下,很多亞健康問題應(yīng)運(yùn)而生,例如:慢性疲勞、關(guān)節(jié)炎、動(dòng)脈硬化、腫瘤、糖尿病、自身免疫性疾病等,所以,占我們身體六成以上水分的酸堿性就成為調(diào)節(jié)我們身體內(nèi)環(huán)境至關(guān)重要的一環(huán)。

  但在喝水細(xì)節(jié)上,我認(rèn)為值得一提的是“不要在吃飯的時(shí)候喝水”。吃飯的時(shí)候飲水會(huì)稀釋胃酸及其他消化液的濃度,從而延緩了消化的過程,某種程度上阻礙了我們營養(yǎng)充分的消化吸收,所以飲水最佳的時(shí)間是餐前半小時(shí)或是餐后兩小時(shí),晚上七點(diǎn)以后也不要飲用大量的水。

  如果您有飲茶的習(xí)慣,那么恭喜您!這是一種很好的攝入健康水的方式,綠茶所含的抗氧化劑的活性是維生素E的200多倍,不但會(huì)讓您的患癌風(fēng)險(xiǎn)大大降低,還能降低患抑郁癥的幾率,所以正確的喝水方式是我們健康生活的最重要的基石之一。

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