2、蜂王漿緩解關(guān)節(jié)炎疼痛
英國科學(xué)家對200名關(guān)節(jié)炎患者進(jìn)行研究后得出一個(gè)結(jié)論,每天服用一次蜂王漿的關(guān)節(jié)炎患者,有一半疼痛減輕,有17%的關(guān)節(jié)靈活度得到了改善。這可能與蜂王漿中含有一種類似溶菌酶的成分有關(guān),此成分對多種細(xì)菌有殺滅和抑制作用。
3、大蒜防止增肥
大蒜含有一種能把附著在動脈上的脂肪迅速驅(qū)除的物質(zhì)。一天吃一瓣蒜,血中的脂肪,包括膽固醇在內(nèi)都會減少。
4、生姜抗衰老
老姜中含有多種活性成分,其中的姜辣素有很強(qiáng)的清除體內(nèi)自由基的作用,比人們熟知的維生素E抗衰老能力還要強(qiáng)得多。
5、奇異果防止便秘
腸道疾病被視做對健康的最大威脅之一,長期便秘預(yù)示著身體潛在病患。惡果之一就是免疫力降低。解決便秘的方法很多,例如,推薦“奇異果療法”——每天兩顆奇異果。
6、多喝水防感冒
體內(nèi)水分充足可以保持呼吸道黏膜濕潤,感冒病毒難以迅速繁殖。人體任何一個(gè)細(xì)胞都不能缺乏水分,成年人身體的60%65%是水分,肝、大腦、皮膚含70%的水,骨骼含水45%,血液中80%的是水分。中等身材的男人每天須飲用8杯水,而運(yùn)動量大的男士對水的需求量則更大。
7、早飲鹽水晚喝蜜
秋氣燥,宜食麻,以潤其燥。甘潤的食物,除了能補(bǔ)養(yǎng)肺陰以外,還能起到潤腸通便的作用。我國古代就有"朝朝鹽水,晚晚蜜湯"的說法。晨飲淡鹽水,晚飲蜂蜜水,既是補(bǔ)充人體水分、防止便秘的好方法,同時(shí)也能養(yǎng)生抗衰。
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