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低溫生活更長(zhǎng)壽

時(shí)間:2012-06-30 11:34:29   來(lái)源:人體穴位網(wǎng)  作者:eeocool.cn

低溫生活更長(zhǎng)壽

北方偏冷、氣溫低,冬天尤低,所以人的壽命偏長(zhǎng);而南方氣熱,一年四季溫度偏高,尤其夏天溫度更高,人的壽命也偏短。這是為什么?因?yàn)楹淠苁谷说捏w溫降低,體溫低則細(xì)胞分裂慢,代謝也慢,可以節(jié)能,所以衰老來(lái)得晚,壽命自然長(zhǎng)。

相反,高溫能使人體溫升高,細(xì)胞分裂快,代謝快,所以衰老也來(lái)得快,壽命當(dāng)然偏短。那些住在山洞里修行的老道人,壽命都很長(zhǎng),原因之一也在于山洞里溫度低。同樣,蛇的壽命都很長(zhǎng),而雞的壽命就短,因?yàn)殡u體溫高,蛇的溫度低。

據(jù)研究證實(shí),當(dāng)人的體溫降低3℃時(shí),人的代謝率可降低一半,機(jī)體的耗氧量?jī)H為正常的50%。從一定意義上講,冬季氣溫低,能使人的體溫下降,體溫低則細(xì)胞分裂慢,代謝也慢,所以衰老來(lái)得晚,壽命也自然會(huì)長(zhǎng)。

1、陰虛的人

按中醫(yī)理論,陰虛的人最需要低溫養(yǎng)生。因?yàn)殛幪摰娜伺聼?,常常表現(xiàn)為手心、足心、心口發(fā)熱,低溫養(yǎng)生可以使人體體溫降低,陰經(jīng)得以涵養(yǎng),所以低溫有助于養(yǎng)陰。

2、腦力工作者

大腦最怕熱。冬天的夜晚陰氣重、溫度低,這種偏低溫狀態(tài)最有利于大腦工作。

3、女性

女性一生都離不開(kāi)陰的養(yǎng)護(hù),中醫(yī)所說(shuō)的“陰”包括女性體內(nèi)的所有液體物質(zhì),如唾液、血液、消化液、眼淚、陰道分泌物。這些“陰”的充足與否,決定著個(gè)體是否健康,尤其是20~40歲之間的女性,如果“陰”保養(yǎng)不當(dāng),一生都會(huì)身體不適。

怎樣低溫養(yǎng)生?

1、少穿一件衣

少穿一件衣,能降低你的體溫;此外,居室中溫度應(yīng)不超過(guò)24℃。冷水浴與冬泳也有助于低溫養(yǎng)生,冷水浴可以使人體在較短的時(shí)間內(nèi)經(jīng)歷從熱到冷、再?gòu)睦涞綗岬倪^(guò)程,由于冷水浴使血管迅速收縮、擴(kuò)張,其伸縮運(yùn)動(dòng)像做體操似的,故有“血管體操”的譽(yù)稱。

2、少吃一口飯

國(guó)外有學(xué)者證實(shí),少食可使動(dòng)物體溫下降,使其死亡速度降低1/3以上,故少吃可保你健康長(zhǎng)壽。細(xì)胞對(duì)食物的消化處理也是有一定限度的,也就是說(shuō)細(xì)胞有一定的使用壽命,時(shí)間一到,死亡自然來(lái)臨。每餐少吃一口飯,利于細(xì)胞壽命的延長(zhǎng)。

3、寧?kù)o放松

人若低調(diào)處事,精神放松,均利于降低細(xì)胞的代謝速度,降低體溫,從而利于延長(zhǎng)人的壽命。而緊張的情緒會(huì)增加細(xì)胞的代謝速度,升高體溫,從而縮短人的壽命。當(dāng)然人在寧?kù)o的狀態(tài)下,精神情緒及人體各器官都能處在良好狀態(tài),從而有益健康。

4、食用養(yǎng)陰食品

養(yǎng)陰之品,包括水生植物如水稻、藕等;越冬植物如大白菜、蘿卜;背陰處生的植物,如冬菇、蘑菇;冬季成熟的食物,如冬梨、冬棗;冬天要多喝井水、地下水養(yǎng)陰;吃體溫偏低的動(dòng)物如水鴨和魚(yú)等等。

當(dāng)然,低溫養(yǎng)生是一種養(yǎng)生的原則,實(shí)行時(shí)要循序漸進(jìn),而對(duì)于陽(yáng)虛不耐寒體質(zhì)的人,不比過(guò)分勉強(qiáng)。

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