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養(yǎng)生手指操(圖文)

時間:2012-06-26 17:03:47   來源:人體穴位網(wǎng)  作者:eeocool.cn

五指分別對應(yīng)著五臟,大拇指代表脾、胃經(jīng),食指代表肝、膽經(jīng),中指代表心、小腸經(jīng),無名指代表肺、大腸經(jīng),小指代表腎、膀胱經(jīng),依序動動手指,即可達(dá)到內(nèi)臟按摩、促進(jìn)健康的目的。

  心是器官的主宰,心經(jīng)不通,經(jīng)脈皆塞!

 

(圖一)

 

 

(圖二)

步驟一:面對東方(日出的方向),雙手平舉,十指與地面平行(如圖一)。

  步驟二:中指往下動三次(如圖二)。

  步驟三:姆指往下動五次。

  步驟四:無名指往下動七次。

  步驟五:小指往下動九次。

  步驟六:食指往下動一次。

  步驟七:二到六的順序再一次,手指動次數(shù)加一。

  步驟八:擴(kuò)胸深呼吸十次。

 

 體操結(jié)束後,手心會發(fā)熱、流汗,代表新陳代謝率提升,應(yīng)多補(bǔ)充溫開水。

 

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